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怀孕期间是可以吃牛肉🐮的，牛肉是典型的红肉，富含有优质蛋白、铁、B族维生素等营养成分，可以有效地预防缺铁性贫血等，同时提供优质蛋白利于胎儿的生长发育哦！牛瘦肉营养成分如下：
为什么不能吃牛肉呢？牛肉是高蛋白，低脂肪的食物，但是牛肉一定要煮熟煮透才能吃，不能吃生肉，避免感染弓形虫，最好也不要吃辣的。一次也不要吃太多，牛肉本身就是不好消化的，孕期要合理膳食，多吃青菜，喝一些滋润的汤。
孕妇可以吃牛肉和牛腩。怀孕后需要加强营养，最好高维生素高蛋白饮食及饮食多样化。牛肉和牛腩含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。所以孕期食用牛肉和牛腩不仅可以增加营养还可以增加抵抗力，促进胎儿发育。
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