坐月子期间要适当的喝一些温开水，有助于身体的恢复，也不要过量喝水，以免增加肾脏负担。平时需要适当的加强营养，多吃一些肉类，蛋类，奶类等含有优质蛋白的食物，促进身体恢复，而且有助于乳汁分泌，同时要注意休息，不可过度劳累，养成良好的生活习惯，不可经常熬夜。
月子里的新生儿也是可以喝一些水，但是也不需要过度的补充水分，就在奶粉喂养期间是可以少量的补充一些水，但如果是在母乳喂养期间，一般是不需要补充水分的，因为过量的补充水分也是给宝宝的肠胃造成一定负担作用，而母乳里面也是复发了一定的水分。
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