产后吃什么可以更快地恢复子宫，排出恶露？
我是二胎妈妈，两个宝宝都是顺产，生完二宝恶露排的慢一些，大概在40多天的时候才干净，一般产妇在出月子之前就排干净了。
产后吃什么可以帮助排恶露？
一般在生完宝宝出院之前，医生会给开排恶露的药物，妈妈们一定要吃完，这些是帮助排恶露的，在接下来的饮食中，第一周不要大补，这可能会延长***恢复期，导致恶露不止。可以吃些鸡蛋、小米粥、鸡肉以及汤面等，这些都能帮助排恶露。
尤其是富含维生素A的食物，比如鸡蛋黄、西红柿、胡萝卜等，有利于伤口恢复，而且丰富的蛋白质能减少感染概率。
推荐食谱：鸡蛋红糖小米粥、生化汤、莲藕、山楂、阿胶。这些都能帮助排恶露，而且做法简单。但是红糖不要喝太久，产后1周内可以喝红糖，之后尽量少喝，避免恶露不尽。
总之，产后排恶露是循环渐进的过程，妈妈们不要过于担心，保持情绪平和，多卧床休息，对排恶露也有很大帮助。
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恶露：是指新产后6周内，阴道不断流出的余血浊液。
恶露先是暗红的血液，以后血液逐渐由深变浅，其量也由多变少，一般在2周内，淡红色的血性恶露消失，3周内黏液性恶露断绝。
恶露不绝（又称恶露不尽，恶露不止）：是指产后血性恶露持续两周以上，仍淋漓不断，小腹或坠或胀或痛。
所以产后吃什么，需要结合产后亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀的生理特点，产后都需以大补气血为主，但其用药需预防滞邪、助邪之弊；产后多瘀，当以活血行瘀之法，然而产后的活血化瘀，又须佐以养血，使得祛邪而不伤正，化瘀而不伤血。
具体选方用药，必须照顾气血。开郁勿过于耗散，消导必须兼扶脾，祛寒勿过用温燥，清热勿过用苦寒。同时应掌握产后用药三禁：禁大汗，以防止亡阳；禁峻下（快速泻下），以防亡阴；禁通利小便，以防亡津液。
通常医院使用生化汤（颗粒）、宫血宁胶囊等。在家时不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，老鸭汤，猪肝汤等，多增强营养的，多吃点新鲜青菜水果。
临床中我们需要辨证论治。
1.血瘀证：中医中【生化汤】用于血瘀证，活血化瘀，理血归经。症见产后恶露过期不止，淋漓量少或突然量多，色暗有块，或伴有小腹疼痛拒按，块下痛减，手指暗或有瘀点。
瘀血阻滞冲任，新血不得归经，所以恶露过期不止，淋漓量少或突然量多，色黯有块。淤血内阻不通则痛，所以小腹疼痛拒按。血块流出瘀滞稍通，所以疼痛减轻。
2.还可以是气虚证。
我们常说人有五脏六腑，而***被称为女性的第六器官，可见***对于女性的重要性。
十月怀胎，***从最初的鸡蛋大小被撑大到一个西瓜，十月怀胎，一朝分娩，生产之后，想要***尽快的恢复，我们需要知道产后***恢复需要面临的问题。
第一问题，避免产后血栓
十月怀胎，一朝分娩，生产之后，胎盘从***上剥离会产生较大的创伤面，所以产后身体的状态会极速的血液凝聚，血液高度的凝聚，可以快速的使生产的创伤面止血，但是对于产妇来说，这种高速的血液凝聚可能会带来血栓。
第二问题，子宫内膜和***体的恢复
***从西瓜大小需要恢复到鸡蛋大小，这个过程中***的体积需要恢复，***的内膜也需要恢复。***会通过不断地宫缩来促进***体积由大变小。而***收缩的过程中，会排出***[_a***_]和胎盘组织残留物，也就是恶露。
***被***韧带固定住，垂悬在盆腔正中央。怀孕期间，***不断变大，盆底肌肉不断受到***的牵引和拉扯，时间长了，盆底肌肉就会出现松弛，如果产后不能尽快恢复，就会出现子宫脱垂的风险。
首先，产后尽快下床运动
不管是剖腹产还是顺产，医生都会建议产后尽快下床活动，这是为了避免产后身体出于血栓，所以顺产产后2小时后可以下床走动。剖腹产产后12小时后必须下床活动。适当的活动可以避免血栓的形成，才能让恶露尽快的排出。
产后排恶露是所有产妇关心的事情，恶露排得净，说明***恢复得好，身体恢复得快。
正常情况下七天左右恶露就该消失，跟平时月经期差不多。超过十天说明***恢复慢。
那么产后吃什么可以帮助排恶露呢？
第一周，一定不要吃生冷，比如各种水果，就是便秘也不要吃。也不要大补。应该吃清淡的食物。
第一顿饭吃流食，稍微加红糖的小米粥江米粥紫米粥都可以，吃半饱就可以了。每隔六个小时吃一次这样的粥，中间喝加红糖的水。
如果产妇贫血，可以喝五红汤：红小豆、花生、枸杞子、红糖、红枣，各适量放一起煮汤，可以在第一周当水喝。
有人担心吃红糖吃出糖尿病来。
第一周适量吃红糖，是吃不出糖尿病的，放心吃。红糖能帮助补铁、排水、排恶露。
排恶露促进***恢复最好的办法是让婴儿吸乳。产后稍微休息一会，就应该让婴儿吃奶，越早越好。
第二天第三天，粥可以多吃了，吃八分饱，还是少食多餐。不要怕麻烦哦。每次吃一个鸡蛋或两个鹌鹑蛋。
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
妈妈的***是宝宝的第一个家，经过漫长的十个月怀胎，***会逐渐扩张到原来的十几倍，功能和外貌都发生了巨大改变，最后变成一个空心大球。虽然***有孕育新生命的超强能力，但它还是无比脆弱的，在完成“任务”之后，并不会马上恢复到孕前状态，而是需要5-6周的时间才能恢复原貌，在这个恢复过程，可能还受到来自各方面的干扰，致使“***复旧不全”。
“恶露”是判断产后新妈妈***复原的重要手段。
只有恶露排干净了，才说明***复原良好；如果恶露不尽，那说明***复旧不全。
但是，“***的恢复”不是单纯的靠“吃”就能更好的恢复，想让恶露排出，让***恢复的更快更好，还需要从其它方面着手。
第一阶段：***体的复原
