坐月子可以适量吃蜂蜜。蜂蜜富含多种有益酶和矿物质，产妇身体虚弱，易受到病菌侵袭，适量食用可增强抗病能力。因此，坐月子可以适量吃蜂蜜，原因如下：
1、增强免疫力。蜂蜜富含多种有益酶和矿物质，两种营养物质进入人体后，可发生协同作用，可增强人体的免疫力。产后女性身体虚弱，易受到病菌侵袭，可以适量食用蜂蜜，以增强抗病能力。
2、安神助眠。蜂蜜可舒缓紧张的神经，其所含的葡萄糖、镁、磷、钙，可以调节神经系统功能，抑制神经系统的不正常兴奋，起到安神助眠功效。
3、养颜美容。蜂蜜更是女性最天然的护肤品，它有抗氧化的作用，有效防止皮肤衰老，能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，增强皮肤弹性。产后女性适量喝蜂蜜水，可以起到美容养颜的效果。
坐月子期间也可以适当的喝一些蜂蜜水，因为适当的喝一些蜂蜜水也是可以促进肠道蠕动帮助排便的，但如果有胃部疾病的人是不建议空腹的喝蜂蜜水，不然很有可能会导致胃部不舒服的情况出现，另外在坐月子期间也应该适当的吃一些粗纤维的食物，和吃一些有营养的物质，这样才能够起到均衡营养的作用。
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