产后恢复的护理和重要事项，都是怎么做的？
其实产后恢复很简单的，不要太懒，我第一个顺产的，三点十五分生的，五点钟我自己就在妈妈的扶持下去卫生间自己做卫生的，三天后岀院除了不碰冷水，轻松的活像给宝宝洗澡洗屁屁，自己下床吃饭什么的，半个月就感觉正常了。有的人整天躺着不活动反而恢复得慢
产后恢复，需要看是顺产还是剖腹产。顺产的情况我不太清楚，因为我是剖腹产的，就跟大家讲讲我的经验吧。
剖腹产的妈妈，基本上在出月子之前，伤口都还是会有些痛的。我曾经快出月子的时候，痛的都站不起来，虽然，伤口外面长的很好，但是总是担心伤口里面没有长好。到医院去检查，医生说是因为剖腹产的时候切断了一根神经，需要时间来修复，所以会比较疼。
老祖宗传了几千年的习惯还是有其道理的。所以，准妈妈千万不要学习国外的人士，不坐月子。你是没有看到，国外的女人，生完孩子，过了30岁，就会加速衰老，立即变大妈。
所以，老老实实的，规规矩矩的，坐好月子。注意休息，不要觉得自己年轻，无所谓，一点儿都不在意。很多时候，你当下是没有任何不舒服的，但是时间长了，这些坏影响都会浮出水面，令你痛不欲生。
我一个朋友，冬天坐月子，每次吃饭，从卧室到餐厅，中间会有过堂风穿过，她嫌麻烦，不戴帽子，结果现在风一吹就头疼。
一直卧床不动，其实非常不利于恢复。我是在出了月子，感觉伤口不是那么疼的时候，开始做一些简单的运动。比如说，下蹲、躺在床上，双腿来回晃动。天气好的时候，自己出去走走等等。
母乳喂养的妈妈们，基本上在宝宝6个月左右的时候，体重就能恢复到孕前状态了。前期，你的吸收大于产出，等宝宝饭量开始大增的时候，消耗就大于产出了。这也是母乳喂养能瘦身的原因之一。
当然，母乳喂养不是要求宝妈要大吃大喝，重要的还是要营养均衡。
如何产后恢复？
一、产后恢复介绍
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
宝宝妈妈因分娩过程中出血和体力消耗体内正气不足，女性在生产宝宝之后，因为身体虚弱而需要恢复保养。随着人们生活水平提高，职业女性崇尚科学健康审美观念，因此，产后恢复师具有十分广阔职业发展前景。产后恢复包含的主要方面有产后私处护理以及产后的体形恢复、胸部养护、子宫恢复以及心理恢复等，女性在产后恢复期间一定要全方位爱护自己，细心养生。
二、职业前景
随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复—这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。
正在兴起的产后恢复、产后护理行业又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。
当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后恢复 培训机构更是凤毛麟角，产后恢复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。
关于产后恢复我想说女性在怀孕之后要承受10个月的身体变化。同时，生产也是一项比较艰苦的体力劳动，不仅损伤元气，而且也耗费女性的精力。一般生完宝宝以后的女性身体都会有恢复的过程，在此期间应该注意[_a***_]方面的合理搭配，尽量补充体内所需的营养，多吃含有丰富维生素和蛋白质的东西，从而帮助身体尽快的恢复健康。可以适当的运动改善自己的身体状况，也能够促进身材的恢复。保持私处的清洁卫生，避免出现妇科疾病等问题。
