炖鱼头汤产妇吃的做法是什么？
鱼头汤很合适产妇，鱼头汤易下奶，还有黑鱼汤,鲫鱼汤,老母鸡汤等等切记给产妇做汤尽量少放调料。
下面我给大家介绍一款鱼头汤。
1）把鱼头去鱼鳞扣鳃清洗干净砍块，用盐,姜,料酒腌制10分钟，捞出鱼头清洗（这是为了出去鱼头的腥味做出来更鲜）。
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2）锅炙好下鱼头煎至两面黄，放水大火烧开打去边上的浮沫，放盐至汤成奶白色即成（熬鱼头时一次把水加够，这样鱼头的鲜香就全部熬出来了）。
产妇非常适合喝鱼汤，因为鱼汤的蛋白质含量很高，可以提高奶水的分泌，制作鱼头汤其实非
常之简单，只需要把鱼头煎到微微***放少许姜片一齐煮开，煮20分钟就可以了，除了鱼头还可以煮些鲫鱼，鲤鱼，都非常的不错，如果奶水不够的话，还可以添加些花生，章鱼，奶通草，这些一齐煮。
产妇喝汤要多元化，不止鱼汤，还可以喝些 鸽子汤，猪脚汤，乌鸡汤，公鸡汤，鸡汤最好是公鸡因为公鸡有雄性激素下奶最好，做汤时最好控制少放油，有肥的尽量去掉例如鸡皮呀这些，汤中的油多了，奶水的脂肪含量也增加，奶水有过多的脂肪小宝宝喝了会容易肚子。
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产妇最好在产后一个星期之内开奶，不论是顺产或剖腹产尽量让宝宝多吸刺激它排多些奶，及时汤水的补充，乳管通了就有源源不绝的奶水喂宝宝了。
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月子头三天吃什么？
在月子前3天建议吃小米粥等会比较好的，因为刚生产后身体的情况是比较差的，很可能会出现食欲不好等，建议多吃清淡易消化的食物或者建议用流食等都是安全的，观察一段时间，然后积极复查子宫的恢复情况，这段时间内不要熬夜，多注意休息。
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