备孕期间可以使用黑豆磨成豆浆吃，也可以做成豆腐，或者是煮粥吃，营养价值丰富，含有丰富的植物蛋白，在备孕期间饮食的口味要清淡，不要吃辛辣、生冷和过于刺激性的食物，要多喝温开水，多吃高维生素和高蛋白的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力。
在备孕期间的早餐当然是吃豆浆鸡蛋，面包，粥类也可以，但是不要吃太油腻的，备孕期间还要补充叶酸和钙，不要吃辛辣，寒凉的食物。如果还是存在疑问，可以去当地正规医院或者药店进行询问，根据怀孕期间的身体状况配置出适合的早餐饮食配套，平时要好好保证睡眠质量和运动质量。
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