备孕期间男人用补叶酸吗？
你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，精子跑不动就会使受孕率降低。此外还会使精液中携带的染色体数目发生过多或过少，甚至会影响精子DNA碎片率，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，主要是神经管畸形，还会增加女性流产的几率。
大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的影响更大。有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充。
希望我的回答能够帮助到你！
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。备孕期间，不管男方还是女方，为了更好受孕，建议双方都要补充叶酸，每日最适宜叶酸量约400μg，最大量不要超过1000μg（叶酸片，复合维生素，营养强化食品中的叶酸总量）。
男性对叶酸的作用：
叶酸不仅可以降低宝宝出生的畸形的风险，对于男性，可以增强精子的活力，增加受孕的概率，同时可以预防精子质量发生异常的情况，男性补充叶酸，也是为胎儿的健康做一个准备。
在膳食中叶酸主要来源于深绿色叶菜，豆类，都制品，动物内脏，肉类等，如果服用叶酸片剂产生身体不适的症状，可要多吃以上的食物，他们每种的食物叶酸含量也是不同，若想查具体的数字，可以在食品成分表里查询，如深绿色叶菜，若每天都吃250g以上，叶酸是可以满足备孕期使用的。
1药网来回答这个问题。
首先我们来了解下叶酸的作用。其次我们再看看，叶酸对备孕的男性是否有帮助。
1. 叶酸最主要的作用，是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病。
2. 补充叶酸还可以预防婴儿的出生缺陷。
3. 叶酸能够制造红细胞，女性吃叶酸还有预防贫血的作用，孕妇吃叶酸也能够预防孕期贫血。
4. 有研究表明，孕妇体内叶酸充足，胎盘能更快速的增长，吸收母体内更多的营养。
了解了叶酸的作用，很多人觉得，似乎没看到叶酸对男性有什么特别的重要。其实叶酸对男性的精子影响很大。
1. 有研究表明，男性体内叶酸如果过少，会造成精液中染色体过多或者过少。这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。
2. 由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。
首先大家要搞清楚一点，叶酸并非是需要繁殖女性的必需品，它是人体不可缺少的一种水溶性维生素，也称维生素b9。
众所周知维生素b9缺乏对于女性生殖胎儿发育有着很大的影响，比如说习惯性的流产、早产、胎儿发育迟缓、胎儿先天性缺陷以及神经系统异常等。
备孕期男性吃叶酸的必要性：
许多人认为叶酸女人吃就行了，男性没必要吃。其实男性叶酸缺乏会降低精子的浓度、减少精子的活力，这种情况下会大大减少成功受孕的机率。还有可能造成精子中染色体分离异常，同样会对宝宝的健康造成很大的隐患，对于宝宝出生后患重大疾病的可能性也会增加喔。
***都要补充叶酸：
不要以为只在备孕期才需要叶酸的摄入，虽然说大多人正常情况下是不会缺乏一个叶酸。但一旦缺乏叶酸会加大一些疾病的出现的几率，比如说发育不良、智力退化、结肠炎、慢性萎缩性胃炎、心脑血管等方面疾病以及一些恶性肿瘤疾病。
在备孕期间男女都建议服用叶酸片，因为这个时候对于叶酸的需求会比较高，但一般情况下的健康人群是不需要服用叶酸片，通过正常的饮食中我们就可以获取充足的叶酸，绝大多数的[_a***_]蔬菜中都是富含叶酸的。
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首先很高兴回答您的问题
关于备孕期男方需不需要补充叶酸，我们的建议是需要的，一般情况下认为叶酸只是备孕女生吃就可以，然而如果您想增加备孕的成功率男生也是必须吃的。
美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%”
在补充含量上，男性可以每天补充0.4mg叶酸，这样可以有效防止出现异常精子。但是在补充叶酸的同时，更重要的是戒除烟酒，注意饮食均衡多样化，多喝水，多休息，不要熬夜。
备孕的时候，男人可以吃叶酸吗？女人需要注意哪些？
备用注意的事项有很多，比如要在备孕前三个月就开始口服叶酸，虽然蔬菜内含有一定量的叶酸，但是并不能达到需要的剂量，所以常规口服叶酸片，主要目的是为了预防神经管畸形。不能接触放射性物质以及化学物品，比如备孕期间不建议做胸片检查，不建议烫、染头发。如果养宠物建议常规检查是否有病菌感染，尤其是猫类有可能引起弓形虫感染。如果没问题也要避开直接接触宠物粪便。药物一定要注意不能随意乱吃药，不除外有意外流产或者胎儿发育畸形的可能性。注意要保持良好的心情以及好的作息规律。男的也可以适当补充叶酸。
