有没有人坐月子期间玩手机的，现在眼睛总感觉不舒服，有哪些缓解办法？
做月子玩手机没有任何补救办法!所以要好好养着，老是看手机，以后眼睛疼，甚至会影响到视力，要尽量减少看手机的时间，做到爱自己。 1.躺在床上玩手机最佳的姿势是仰卧，让手机正对着自己的双眼，眼睛距离手机最好是在25cm以上，不要放的太近，夜间玩手机最好不要关闭床头灯，关灯玩手机造成强烈的明暗差，长时间容易形成青光眼。 2.躺着玩手机最好不要侧卧，因为贴近床那边的太阳穴会被压迫到，两只眼睛到手机屏幕的距离也不一样，容易造成斜视。 3.更不要在晚上的时候，把手机和头一起蒙在被子里睡觉，因为这样的姿势头和整个身体是属于向下弯曲的形态，会加重腰椎负担，强烈的明暗对比度更容易伤害眼睛。 4.在玩手机之前可以将手机的字号调大，打开护眼模式，每一次拿到手机先想清楚自己的用意，控制好玩手机的时间。
刚刚生产完的产妇，身体比较弱，要注意休息，可以看手机，但时间不要过长，要严格控制看手机的时间，最长不要超过半小时，看手机不要影响休息，缺乏休息容易造成胃肠血流减少影响产妇的消化，看手机时，不要长时间坐着，躺着，适当的起身运动，因为自已当年生小宝坐月子时，长时间坐着到现在还腰疼呢！最重要是不要影响宝宝，由于新生儿的神经尚未发育成熟，一些不良的刺激，会对宝宝的健康成长不利。看手机，不要看刺激的节目，比如说惊悚伤感的内容，以免影响到自己的心情，造成产后抑郁状况的产生？2，注意眼睛的保护，尽量不要长时间看手机了，避免眼晴过度疲劳，平时可做做眼保健操，不要熬夜。
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