女性在备孕期限需要特别注意什么？
怀孕前的营养状况与新生儿的健康有些非常密切的关系，因为精子和卵子的生长发育期约为3个月，所以在孕前三个月就要开始为即将到来的孕期做营养储备。
第一、人类生命的基础～蛋白质
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脑、肌肉、脏器最基本的营养素就是蛋白质，在备孕的女性应该增加蛋白质的摄入量，多吃肉、鱼、奶、豆制品等，以保证每天平均每公斤体重摄入1.5-2克蛋白质。
第二、骨骼和牙齿的重要组成成分～钙
由于怀孕期间钙的需要量为平时的2倍，如果孕前海量低的话，不仅容易使胎儿发生佝偻病、缺钙性抽搐，而且孕妇失钙过多容易患骨质软化症、抽搐等。所以备孕开始补钙，对孕期好处多，备孕女性可以多吃富含钙的食物，如：海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾等。但是人体对钙吸收比较难，备孕女性不仅要多食以上食物，必要时还应当额外补充一定量的钙，比如：碳酸钙，葡萄糖酸钙。
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第三、人体生成红细胞的主要原料之一～铁
孕期缺铁性贫血，不仅可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，而且会使胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，出生后智力发育有障碍。另外铁在人体内可以贮存四个月，所以在孕前三个月备孕期间就应该注意铁的补充，可以多多食用牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆等。
第四、叶酸的补充
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叶酸不足可以引起巨细胞性贫血，增加胎儿畸形的发生率。所以在孕前半年在医生的指导下直接补充叶酸或者多食用肝、绿叶蔬菜、谷类、豆类等食物，保证每天补充叶酸0.8毫克，一直补到怀孕后的三个月。
第五、人体新陈代谢不可缺少酶的重要组成成分～锌
