孕晚期体重增长有点快了，又忍不住想吃一些零食，有哪些适合孕妇吃的零食呢？
就我个人的理解后期体重本来就有一个快速增涨的阶段，只要不是太快想吃什么尽量满足自己，毕竟到了脯乳期需要忌口的东西太多了。
其次如果是体重太快了就选择性的把精粮换成IG低的粗粮，再少油少盐就可以了
毕竟命中有此一胖 想瘦也瘦不了
零食么少吃尽量选择天然的水果之类
西王我的回复对你有帮助
孕晚期其实胎儿发育比较慢，但是有些孕妇胃口还是一样好，特别的嘴馋，一看到美食就停不下来，面对零食简直是毫无抵抗力，结果，体重一直飙涨，其实，孕晚期可以吃零食 ，但是要吃对零食。
1.全麦面包。
它含有丰富的营养，而且含糖量比较低，容易饱腹，孕妇可以随心所欲地吃，不用担心会长胖，它还可以搭配豆浆，牛奶，燕麦粥一起吃，是很不错的早餐。
2.坚果类零食。
花生可以补钙，核桃补脑，能促进胎儿的大脑发育，还有开心果，它们含有大量的脂肪和维生素，给孕妇解馋的同时，还能给胎儿补充营养。
3.新鲜水果。
猕猴桃开胃，葡萄能让胎儿的眼睛更明亮，橙子含有多种维生素，香蕉能缓解孕妇便秘，番石榴是低糖分水果，苹果营养丰富，孕妇孕期可以多吃这类水果。
有哪些妊娠期的糖尿病人可以吃的零食？
你好，如果有妊娠期糖尿病，选择零食的时候要尽量选择低血糖生成指数食物。
如坚果类：核桃，开心果，长寿果等，但是每天的坚果总量要控制在25g以内。
水果：可以选择的水果有苹果，梨，猕猴桃，杨桃、柚子等。香蕉，哈密瓜，葡萄等尽量少吃。
另外各种糕点类也尽量不吃或者少吃，平时少***细米面，适当增加杂粮类食物，如玉米，土豆，芋头，黑米等。
怀孕三个半月了，孕妇喜欢吃零食该怎么办？会对宝宝有影响吗？
女孩爱吃零食是天性，不能因为怀孕就什么零食都不吃！零食分为健康零食和不健康零食，健康零食包括像核桃，开心果之类的坚果和水果类，这类健康零食多吃不仅无害反而对宝宝的发育有利，多吃坚果帮助宝宝大脑发育，宝宝会更聪明；多吃水果，大人会更健康，宝宝皮肤也会更好，因为水果含维生素多，尤其是苹果要多吃，有句老话“一天一苹果，医生不找我”！当然了，多吃也不等于把零食当正餐吃，每天的三餐正餐是必不可少的，在两餐之间饿了，就可以吃些健康零食，这样是对身体有好处的。
其次就是不健康零食，像辣条，薯片，糖果之类的。这类零食最好别吃，没营养，还会导致身体营养缺乏，对大人和宝宝都没好处。天底下做母亲的最伟大，所以为了有一个健康的宝宝，还是暂时忍忍！多吃点健康的！
零食的范围确实太广泛了。建议孕期为了宝宝的健康选择有营养健康的食品，尽量少吃或者不吃含防腐剂，添加剂食物，禁辛辣油腻，高糖高脂肪食物，为了宝宝的健康一定要管住自己的嘴巴哦！
日常生活中，很多人都爱吃零食，然而零食吃多了却会对身体产生危害的，那吃零食的危害都有什么呢？ 孕妇、宝妈都来看看......
危害1：增加肾脏负担
小食品的主要成分是淀粉，味精和香精，其中营养成分根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。
危害2：慢性中毒
小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了***冒伪劣的小食品，它的危害就更[_a***_]。
危害3：防腐剂中毒至死亡
任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大。一般的无良商家都会使用亚硝酸盐来代替山梨酸，而亚硝酸盐引起食物中毒的机率较高。食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡 日常生活中，大家都爱吃小零食，尤其是小孩子，如超市、小商铺、路边摊等零食售卖遍地开花，然而零食吃多了却会对身体产生危害的。
危害4：重金属中毒
小食品多用塑料包装，虽然塑料本身无毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。所以，我国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标。
危害5：铅中毒
包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。
危害6：菌含量超标
不符合卫生标准的小食品中的菌落指数（每计量单位细菌总数）严重超标，因此危害很大。不益于人体的细菌进入太多，则会引起比如腹泻、中毒等情况。
