月子餐怎么吃好
月子餐的搭配一定要分阶段进行，建议第一周、第二周、第三四周，分三个阶段搭配膳食。
1.产后第一周：产妇这时处于排出腹内的恶露阶段，月子餐应清淡为主。因为产妇刚分娩，身体较弱，食欲相对较差，此时月子餐应少油腻营养均衡为好，不太适合进补。
2.产后第二周：产妇身体开始复原，子宫、骨盆腔开始收缩。因为产妇身体机能逐渐恢复，食欲也有好转，所以月子餐可以适当进补，可以补充维生素保障身体所需。
3.产后三周和四周：到此产妇恶露基本排净，正处于进补和催乳的黄金时段，月子餐可以多搭配一些滋补的食材，既可以进补，又有催奶的作用。这时新生儿的胃口也开始增大，产妇的奶水要跟上宝宝的生长发育需要。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核
点这里，查看医生回答详情
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:3801085100@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。 转载请注明出处：http://www.wskbw.com/post/3525.html
坐月子最佳天数是多少？坐月子最佳天数是多少？怀胎十月，一朝分娩👶👶，天下父母心！有亲身体验过生孩子的过程，才能真正领悟，生命的来之不易！都说女人更能领悟生命的意义，女人更容易感性，这生产的艰辛过程，无论是谁经历了，都会对母亲生出敬畏之心吧！...
哪个品牌的月子中心可以加盟？哪个品牌的月子中心可以加盟？一般加盟好的月子中心，他们提供的的支持会远远超出你所附的加盟费，提供的支持基本如下：1、广告支持：广告的投放力度、给加盟商的广告宣传、策划2、督导支持：协助店面完善、资源匹配、运营方面...
月子里，柿子能吃吗？月子里，柿子能吃吗？柿子的营养含量比较高，而且有一定的润肠通便等功效，在月子里适当的吃一些能够帮助肠胃的蠕动，避免出现便秘的情况发生，柿子中含有比较丰富的维生素等营养物质，能够有效的帮助身体的恢复，但是也不要吃的太多，因...
石翁鱼产妇适合吃吗，要注意什么？坐月子黄骨鱼能不能吃？石翁鱼产妇适合吃吗，要注意什么？哈喽，你好！我是胖嘟嘟的暖宝宝。很高兴回答你的问题，你的问题是石翁鱼产妇适合吃吗？吃的时候要注意什么？一、首先我来回答石翁鱼产妇适合吃吗？我认为这个问题的...
产妇可以吃什么好？产妇可以吃什么好？产妇在生产完以后需要补充一些有营养的食物，可以补充一些优质蛋白，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，也可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，香蕉，葡萄，火龙果，菠菜，油麦菜等等，早晚也可以喝一些牛奶，鸡蛋羹，...
月子期间能吃韭菜吗？月子里吃韭菜可以吗？月子期间能吃韭菜吗？产妇坐月子的时候饮食还是要重视起来的，有些食物是会造成回奶的情况的。韭菜在月子里是不建议食用的，因为韭菜有回奶的功效。产妇除了要多吃新鲜的水果蔬菜，另外还要注意营养均衡，不要单一的...
产后产妇手指关节痛是怎么回事？月子时间指头关节痛？产后产妇手指关节痛是怎么回事？可能是因为产妇没有注意自己的生活习惯，提了过重的东西导致手指关节用力过度，从而引起了关节痛的症状发生，也有可能是产妇长时间的碰凉水，导致手指关节受凉，建议产妇要...
剖腹产术后如何护理利于身体恢复？饮食注意哪些？剖腹产术后如何护理利于身体恢复？饮食注意哪些？我是2018年10月24日剖腹产生的我儿子！结合我自身总结了点经验给你！希望可以帮助你！剖腹产后首先应该注意卧床的姿势！手术麻药药效过了以后会感觉到...
吃什么食物可以回奶？产妇回奶食物有哪些食物不能吃？吃什么食物可以回奶？回奶期女性可以吃的食物有：1、麦芽。可以将30-40g麦芽煮水后当茶水饮用，坚持3-5天后会有明显效果。2,苦瓜、苦菜等寒凉性质的食物。这些食物的性质比较偏寒凉，有助于减...
月子里能吃调料吗？月子里可以吃调味料吗？坐月子能吃的调味料有哪些？月子里能吃调料吗？产妇相比普通人，饮食目的是什么呢？肯定是让产妇的奶水充足、吃了精神好，但是瘦身不发胖，同时也不影响到新生儿便秘或腹泻。所以食谱上强调以下几点：一、蔬菜必须是...
