孕妇能不能吃红薯？
红薯味道甜美，营养丰富，可以提供大量的热量，所以孕妇可以吃红薯，并且吃红薯很好。
因为日益增大的子宫压迫直肠自己孕妇体内升高的黄体酮，导致孕妇肠管蠕动迟缓，所以很容易表明，而红薯中含有大量的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
2.调节孕妇酸碱平衡度
红薯属于碱性食物，而人体一般是酸性，孕妇吃红薯可以调节身体酸碱度。
红薯营养丰富，含有大量的膳食纤维、热量、维生素A、C、E以及丰富的B族维生素，还有钙铁、磷等多种有益于人体需要的营养物质，可以满足胎儿生长需要。
4.红薯可以长胎
孕妇能不能吃红薯？
红薯中的营养成分比较多，尤其是va、vb、vc、ve等微量元素，是孕期孕妈所必须的，其实小朋友也可以多吃红薯长体重。
怀孕后吃红薯，可以增进食欲，而且红薯中的粗纤维，对孕期便秘有很大帮助。记得我怀二宝的时候，大热天别人吃冷饮，我就想吃个香喷喷的烤红薯，而且是用老式炉子烤出来的，为此妈妈还特意去邻居家借来了烧煤球的炉子，在家给我烤红薯吃。看到烤红薯停不下来，连着吃了两顿，我开始有些腹胀、烧心，红薯好吃，但是真的不能贪多。
孕晚期如果胎儿发育偏小，可以吃红薯、榴莲等食物长胎，帮助胎儿更快增加体重。由于红薯升糖高，孕期有高血糖的孕妈，还是要少吃些。
总之，孕期可以吃红薯，尽量选择中午吃，吃过后多走动走动，以免引起胀肚等消化问题。
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关于孕妇吃红薯好吗这个问题，先从红薯的营养成分来看一下，和吃红薯需要的注意事项。
从这个营养成分上来看，红薯属于低热量、低脂肪的食物。
1、富含维生素A和胡萝卜素，维生素A对于胎儿的正常生长发育很重要，缺乏易导致发育不良，但是维生素A过量又容易导致胎儿畸形，因此建议从日常食物摄取，而不是补充剂。
2、红薯的钾元素含量也不错，可以帮助缓解孕晚期水肿的问题。
3、红薯作为薯类的一种，相比于精制米面有更多的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动和有益菌群的增殖，可以帮助缓解便秘。
孕妇当然可以吃红薯，只是孕妇吃红薯要少吃 否则容易造成巨大儿，到分娩的时候会增加顺产的风险。
孕妇吃红薯的好处
准妈妈不仅可以吃红薯，而且吃红薯好处多多。
- 促进肠道蠕动，预防便秘：这是因为红薯富含膳食纤维，可促进准妈妈肠道蠕动。
- 补充营养：红薯还含有钙、铁、维生素等营养物质。帮助准妈妈和胎儿吸收丰富的营养。
- 长胎：如果准妈妈产检时发现胎儿偏小，则可以通过吃红薯来帮助宝宝生长发育。
孕妇吃红薯的注意事项
红薯虽然好，但准妈妈在吃红薯时还是要注意以下几个事项。
总之，孕妇是可以吃红薯的，另外，在烹饪方式上，建议准妈妈最好蒸着吃或者煮着吃。当然了，我觉得红薯还是烤着吃味道最好。
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孕妇能不能吃红薯？能吃，但要适量吃。
红薯营养价值还是蛮高的，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种维生素，较多的钙和铁，都是孕期需要的营养素。
孕期吃红薯的好处：
- 缓解便秘，红薯是粗纤维食物，对预防便秘，缓解便秘很有好处。
- 预防色斑，红薯可以增强孕孕妇的皮肤抵抗力，促进皮肤再生，预防孕期色素沉积导致的色斑。
- 补钾 ，红薯中含有大量的钾，孕期缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素。
红薯虽好，但也要根据孕妈妈自己的体质。如果有胃部疾病，比如胃胀气或胃溃疡，那就不宜吃，或者吃了烧心，不舒服，那也尽量不吃。而身体正常，吃过也没有什么不良反应，那可以适量吃些，对孕妈妈身体还是挺好的。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
怀孕可以吃红薯吗，要注意哪些问题？
孕妈妈当然可以吃红薯了，包括大多数的薯类都可以吃。而且吃红薯好处多多：
红薯含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进排泄通畅，可以缓解孕期便秘，预防痔疮。
- 补钾，红薯每百克可食部含钾88毫克。孕妇缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素，均衡营养。
- 红薯还富含能促进人体新陈代谢的赖氨酸，这正是大米、面粉所缺乏的。
不过红薯虽好，可不要一直做主食吃哦，因为相对来说，红薯的[_a***_]含量较低，孕妈妈容易营养摄入不均衡，另外，红薯里含有一种气化酶和粗纤维，如果食用红薯过量，孕妈妈容易有腹胀，胃部灼热等不适的反应。注意，如果红薯上长了黑斑，就不要食用了。
孕妈妈可以把红薯作为辅食，比如掺到大米、糙米或者燕麦里面，或者偶尔来个烤红薯，蒸红薯，红薯饼。
红薯香甜软糯，很多人都爱吃，但是作为孕妈妈这一类特殊的群体，能吃红薯吗？要注意哪些问题呢？
孕妈妈能吃红薯，红薯能补脾益气，宽肠通便，但要注意的是，孕妈妈吃红薯要适量，不可多吃，以免引起烧心，胀气的问题。
补充多种营养素
红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等，能给孕妈妈补充各种营养，且热量只有米饭的三分之一，孕妈妈不用担心吃了红薯会发胖的问题。
长胎
红薯中含有一种比较罕见的氨基酸叫做赖氨酸，赖氨酸有增强人体免疫力、促进生长发育的作用，胎宝宝偏小的孕妈妈可以多吃一些红薯，有长胎的作用。
预防便秘
红薯中的膳食纤维能加快肠道蠕动，能帮助孕妈妈预防便秘。
促进宝宝视觉发育
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。红薯营养丰富，在孕期当然可以吃，只不过根据自己的情况，可要注意以下几点。
孕期吃红薯注意事项：
烹调方式。通常烹调红薯有蒸，煮，烤，煎等方式，甚至还有人生吃红薯的，而要是处于怀孕期，可不要生吃，也尽可能不要用烤的或者煎的方式，因为这种方式热量相对高，而且可能还含有某些致癌物质在里面，建议孕期的妈妈吃红薯时选择蒸的或者煮的方式。
- 适入量。红薯是一种富含膳食纤维的淀粉类食物，摄入过多，容易造成胀气，热量过剩的情况，最后会引起胃肠功能紊乱，以及肥胖问题，因此要注意控制量，每天最佳的摄入量50-100g
红薯的营养成分100g：
能量99kcal，蛋白质1.1g，脂肪0.2g，碳水化合物24.7g，不溶性纤维1.6g，维生素A125μgRE，胡萝卜素750μg，硫胺素0.04mg，维生素C26mg，维生素E0.28mg，钙23mg，磷39mg，钾130mg，钠28.5mg，镁12mg，铁0.5mg，锌0.15mg，硒0.48μg，铜0.18mg，锰0.11mg等
作为一个十几岁孩子的妈妈我告诉你怀孕是可以吃红薯的，要注意什么问题请你慢慢听我道来。
我刚怀孕的时候经常便秘，吃水果也不顶用但又不能吃药，就觉得便秘很痛苦。有一天跟我妈聊天无意间讲起便秘的事，我妈可能是因为年轻的时候家里种了很多红薯的缘故吧，所以她就告诉我吃红薯能解决便秘的问题。后来我吃了才知道，原来红薯当中含有大量的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，难怪我那时吃了红薯便秘的问题解决了。
但是我由于经常吃红薯而且开始没怎么节制，所以在我怀孕20周的时候去检查，胎儿变得太大一周而且血糖又有点偏高，那时候我不晓得跟红薯有关所以就愁死了。后来医生问我饮食如何，我就如实告诉她我的情况，在那之前我每天除了正常吃饭外还吃了500克左右的红薯，然后医生就告诉我毛病就出在红薯上面了。
她告诉我红薯中含有丰富的脂肪酸、蛋白质、以及碳水化合物和糖分，所以我吃了那么多红薯营养被胎儿所吸收所以胎儿变得过大，而且由于它含糖分高我又经常吃，使得我那段时间血糖飙升。为了降血糖我决定遵从医生的建议，从20周以后就不吃红薯了。到了24周我又去体检，医生就告诉我血糖值降到正常了，那时候他就建议我可以少量吃点红薯，一天大概50克左右。结果我真的照做了，接下来一直到生我的血糖一直都正常，胎儿也没有过大，自己也没有烧心的感觉。
所以我告诉你怀孕是可以吃红薯的，但你要经常产检注意观察自己的血糖值自己胎儿和自己身体的情况，如果有妊娠期糖尿病了或者血糖高胎儿过大了就要减少吃的量或者不吃红薯了。
