自从产后腹直肌分离导致我的肚子还是那么大？
我也有过产后腹直肌分离，在医院恢复的话价格有点贵，所以我直接购买了一套日本樱本堂腹直肌修复仪，这款产后修复仪真的非常好用，而且很多日本妈妈都有在用，它是通过EMS微电流刺激完成的腹直肌修复，不仅过程舒适方便，而且没有任何痛苦。
生完孩子后，肚子为什么还是很鼓？做好哪些事对恢复肚子收缩子宫会管用？
首先感谢邀请！
生完孩子肚子鼓胀、没有以前光滑平顺是很多妈妈的苦恼。孩子在妈妈肚子里待了十个月，妈妈肚子被撑到极限，生完立刻凹陷，甚至出现斑纹。就像漏气的气球一样，怎么看都是褶皱。
3、产后坚持锻炼，可以少量走动，伤口恢复后可以适量坚持做一些产后塑身瑜伽。
5、妈妈要有耐心，不能想着一蹴而就，恢复需要时间，有些长达1年多。
1生完孩子后，肚子仍然很大的孕妈们，注意月子期就一定要用束腹带捆绑，这样能防止内脏下垂，有效恢复腹直肌分离。
2月子期间休息好了，注意饮食荤素搭配，最好自然母乳，把自身的营养物质转化为母乳给宝宝喝,坚持下来，肯定能瘦身瘦肚子。
3出了月子后，注意适量运动，我生宝宝时160斤，出月子后还有130斤。但小孩自己带，熬过缺觉少眠时期，宝宝6个月就只剩100斤了。自然肚子也瘦下来了。
产后***由于长期紧张，娩出婴儿后缩小，但仍未完全恢复孕前状态。
所以***恢复是件很重要的事，产后***恢复是在产褥期很重要的一件事，产后***恢复的好与坏，和产后护理有着直接的关系。 原因分析 产后***的形态和生理功能都出现了变化，需要一些方法来恢复***。 举措建议 1.给***部位做个按摩，加速***收缩。 2.不要憋尿。 3.避免腹部劳累用力。新妈妈要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，都应尽量避免。 4.服用生化汤进行调理。 注意事项 可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使***和下腹有效收缩和复原。
生完孩子后，肚子为什么还是很鼓？做好哪些事对恢复肚子收缩***会管用？
生完孩子之后，因为我们的肚子还未完全恢复，不光是***未收缩到原来未怀孕期的大小，而且肚子在孕期被孩子撑大后，皮肤也未能一下子就回复弹性，且十个月的营养除了孩子吸收的部分，还有大部分都被肚子留在了肚皮上。所以肚子鼓也是很正常的。做好哪些事对恢复肚子收缩***会管用？
1.早开奶，早吸吮
宝宝的吸吮可以增加，刺激***，提高***的收缩频率，使***快速恢复孕前状态。当然产后有的医生会建议你打宫缩针，对于***的恢复也是很好的，还可以止血。
2.早下床，早运动
早下床，早运动，这个对于我们产妇来说，不能说非常痛苦，但也不舒服。本身身体虚弱不说，而且还有伤口牵扯的痛。特别是剖腹产，麻药过后的伤口疼痛更是难受，下床真的很困难，但是没有办法，如果拔了尿管，下了止痛棒医生就会[_a***_]你尽快下床，也是为了帮助产妇尽快恢复身体，增加血液循环，刺激新陈代谢。所以前十天的下床运动，确实需要勇气。
3.收腹带
收腹带以舒适透汗为主，每天的穿戴时间不宜太长，吃饭前后，睡觉都要解开。
4.饮食
饮食要清淡，太油腻，辛辣刺激的食物尽量不要吃或少吃，以免造成再次脂肪堆积。
宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。
生完孩子肚子很鼓，一个是孕期囤积的脂肪，导致肚皮变大，腰围增加，腹直肌分离，腹壁松弛等，还有刚生完***还没有恢复到正常大小，刚生会鼓一些。
***很好的恢复，需要坚持喂母乳，喂母乳可以帮助***收缩， 很多妈妈都有感觉，喂奶的时候肚子都在隐隐作痛，***收缩的感觉比较明显。
想要很好的恢复肚子，达到瘦身的效果，需要做到以下几点：
第一、还是要坚持喂母乳，喂母乳可以帮助燃烧卡路里；
第二、需要合理均衡的搭配饮食，少吃一些油脂成分高的食物，多吃一些优质蛋白，像鱼肉、牛肉、虾肉等，营养又健康；
第三、产褥期要适当下床走动，不能久坐和久躺；
第四、产后42天及时去医院复查，做好产后恢复，生产对盆底肌、腹直肌、骨盆都会造成影响，内部修复非常重要，由内而外的修复，才会让产后妈妈的身体尽快恢复到理想状态。
产后肚子大如西瓜，听取产科医生建议三个月恢复马甲线，怎样做到的？
我是刨腹产所以也没问医生如何减肚子的一类问题，但是我刨腹产三个月后就慢慢开始做有氧运动散步还有做瑜伽做一些收腹动作。肚子是有明显变小的状态奈何我怀宝宝的时候肚子太大减肥还是个长久之战啊！[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
