怀孕时吃什么水果比较好？
一个健康的孕期，离不开健康的饮食搭配，愉悦的心情和一份充满爱的心，这三个重要组成部分能让你健健康康的诞下宝宝。今天分享几种对胎儿发育有好处的水果，希望孕妈们能够多吃。
苹果是我们生活当中最常见，也是受多数人欢迎的一种水果，孕妈可以当“零食”吃，它含有非常丰富的维生素，尤其是锌含量，孕妈妈如果在孕期适当食用的话，对胎儿发育有好处，可以为胎儿的大脑发育提供很好的***作用，尤其是苹果物美价廉，口感清脆，容易被孕妈妈接受。
西红柿的营养价值高，西红柿中含有丰富的维生素，能促进人体新陈代谢，有利于机体的健康，能加快人体新陈代谢功能，怀孕期间吃西红柿，不仅对身体有好处，对胎儿发育也有好处，可以起到保胎的作用。
蓝莓的营养价值很高，其中含有大量的花青素，能够抗氧化，保养皮肤。孕妈在孕期多吃蓝莓的话，可以提高自己和胎儿的免疫力，即便再贵，也要舍得花钱买着吃，对胎儿发育有好处。
整个孕期都可以吃水果的，水果含有丰富的维生素，能补充孕妇身体所需营养，也可以调解胃口，可以根据季节变换选择合适的水果。下面推荐几种适合孕妇吃的水果。
1.葡萄。
现在正是葡萄大量上市的季节，这个时间段的葡萄汁多肉厚味甜，非常好吃。而且民间有说法说，孕妈多吃葡萄，宝宝眼睛会很漂亮哦！
2.苹果。
苹果是最适合孕妇的水果之一，味道不会过甜，含糖量也不会太高，多吃苹果，还会让胎宝宝皮肤光滑柔嫩。
3.猕猴桃。
猕猴桃被誉为水果皇后，含有丰富的维生素C，多吃猕猴桃能助眠安神哦！
4.香蕉。
女人怀孕期间是需要加强营养的特殊生理时期，同样都是女性，我在怀孕期间也是翻阅了大量的资料，询问了很多的医生，到底什么能吃，什么不能吃？就是希望自己能生一个强壮、健康的宝宝。今天与大家一起分享一下。
胎儿生长发育所需要的所有营养都来自母体，也就是孕妇吃了什么，胎儿就吃了什么，所以，孕期营养十分关键，不能含糊，无论吃食物还是水果都应该注意一些。 水果分三种属性，有的是凉性的、有的是温性的、有的是热性的。孕妇选择水果时需要注意一些，尽量选择温性水果，避免凉性水果，即使是温性水果，也不建议过量食用，适度即可。
孕妇吃什么水果比较好？
蓝莓，苹果，樱桃，草莓，猕猴桃，葡萄，香蕉等等。这些水果属于温性水果，孕妇食用没有问题。注意选择新鲜、应季一点的水果。 怀孕期间，有时平常不喜欢吃的东西，可能也会喜欢吃了，这也都正常，不能吃的水果其实非常少，大多数都可以吃，只要不过量，注意营养搭配就没事。
重点为孕妇朋友介绍一下蓝莓，因为我家种植蓝莓，所以对蓝莓深有了解。蓝莓含有丰富的营养，含有花青素，缓解眼睛疲劳，改善视力，软化血管，增强人体免疫力。蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果，老少皆宜，所以孕妇是可以放心吃蓝莓的。
孕妇什么水果需要少吃？
孕妇在怀孕期间尽量不要过多食用芒果，木瓜，桂圆，菠萝等水果，这些水果容易引起过敏或者是腹胀、腹泻的情况，建议在怀孕期间尽量少吃。
水果只是孕妇饮食当中的一小部分，怀孕期间，还要多出去走动走动，多晒晒太阳，利于各种营养元素的吸收。饮食过程中，最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，哪些东西尽量少吃。
我是“双韵白山印象”，期待你的关注。 如有不同意见，欢迎点评。
个人见证真的是有效果打，每天一个苹果🍎，或者每天两个苹果，[_a***_]要坚持吃，生出来的宝宝皮肤真的很好
什么季节吃什么水果，当季水果最是新鲜，对宝宝身体健康也是一种保障
孕期吃什么水果比较好，其实大部分水果准妈妈都是可以吃的，只是有些容易引起子宫收缩的水果准妈妈需要注意，比如山楂、龙眼等等。
孕期吃什么水果比较好
水果有很多种，那么准妈妈吃什么水果比较好？
- 糖分不是很高的水果：吃糖分太高的水果（比如甘蔗、榴莲、葡萄等等），容易使孕妈咪得妊娠糖尿病，进而对胎儿不利。
- 温性的水果：水果如果性质太寒，容易引起***收缩或者孕妈咪肠胃不适，因此孕妈咪最好吃温性的水果。比如苹果、桃子等等。
- 不太会引起过敏的水果：有些孕妈咪可能对一些水果比较过敏，如果想要胎儿出生以后不是过敏体质，建议孕妈咪少吃容易引起过敏的水果。比如：芒果、菠萝、山竹、木瓜等等。
需要注意的是：建议孕妈咪每天摄入水果的种类至少大于2种，吃水果的时间最好选在两餐之间，而且每天吃的水果总量最好控制在200~300可左右。
总之，大部分水果准妈妈都是可以吃的。建议孕妈咪按时产检，适量运动。
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孕期吃什么水果？
每个孕妈在怀孕期间都会被要求吃很多水果，又怕吃错了水果对孩子不好。那么1—10月我们应该怎么吃水果呢？我们应该根据每个月胎宝宝的发育情况，所需营养来决定我们吃什么水果。我给你以下几点建议：
1～3月
主要补充叶酸，建议孕妈可适当吃些香蕉、菠萝。孕妈选择吃水果，应该选择甜分少的水果。孕期反应大，可适当吃一些猕猴桃、青苹果、乌梅、葡萄。孕妈少吃寒凉水果，比如梨子、李子、香蕉、柿子、柚子等。各种水果都要吃一些，而且要记得适可而止。
4～6个月
孕中期，胎宝宝的发育处于一个比较稳定的状态。孕妈要及时补充各种维生素、铁、钙。孕妈可适当吃苹果、橘子、番石榴、猕猴桃、樱桃、圣女果、橙子、石榴等。孕期便秘的孕妈可适当吃些火龙果、梨、柚子、香蕉。
7～10个月
孕晚期的孕妈，随着生产日近，身体会越来越不舒服。孕妈想吃什么水果就吃什么水果，只要不是寒性的水果就行。适当吃，各种水果都可以买来吃一些，保证营养均衡。橘子、草莓、苹果、猕猴桃、无花果、蓝莓、山竹、樱桃等水果都可以买来吃。
另外如果孕妈想生个皮肤白白的宝宝可适当吃些苹果、葡萄、橘子、枣子。想要宝宝皮肤好，眼睛亮，可适当富含维生素A 的水果，比如苹果、枇杷、香蕉、芒果等。想要宝宝长得高，就多吃一些猕猴桃、樱桃、苹果、百香果。
我是云里育儿说。一个只愿岁月静好，宝宝安好的全职妈妈。希望我的回答能帮助到您。您的点赞、评论、转发、关注都是对我最大的肯定和鼓励。
