是可以通过按摩来缓解不良的情况，是可以用顺时针的方式***乳房，也是可以起到一定缓解的作用，但也是需要长时间的坚持，才是可以起到好的效果，平常也可以吃一些木瓜炖牛奶，这样也是可以起到一定的作用。在产后也是要吃一些粗纤维的食物，如芹菜，***等，这样也是可以防止出现便秘。
可以做一些丰胸运动，晚上用精油***胸部，吃富含胶原蛋白的食物，产后乳房下垂是女性发育的正常现象。乳房积累了大量的乳汁，乳房的皮肤被扩张了，弹性支撑结构的悬垂减弱了，最终导致下垂。晚上睡觉可以***胸部，平时需要穿舒适的内衣。
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