产后9个月第1次来月经，现在已经持续9天了，还有血，这个情况有可能是正常的。因为在生产以后，由于体内的泌乳素比较高，容易出现月经不调的现象。不过如果现在流血比较多的话，需要去医院检查一下了，如果有子宫肌瘤或者子宫内膜息肉，有可能会出现这种情况。而且如果有性生活，也要检查一下，看看是不是怀孕先兆流产等。
首先必须要保证孩子多吸吮，孩子吸吮奶头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多。
产后奶水少，可以多吃一些汤汤水水的食物以及优质的蛋白食物。例如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，花生，核桃，黑芝麻等都能促进乳汁的分泌，也可以口服生乳片。
出了月子恶露排净之后，可以配合适当的运动疏通乳腺，产后下载G动APP进行盆底肌锻炼，可以有效的缓解产后喂奶导致的腰痛，生产后出现的漏尿，便秘等情况。
在哺乳期间应该注意保持愉悦的心情，避免情绪不稳定，易怒，易流泪都会影响乳汁的分泌。平时要注意乳头的清洁卫生，每天最好用温水清洗。
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