产后尿失禁怎么办？
生完孩子，特别是顺产妈妈，难免会因为生产过程产道扩张，完成生理器官的肌肉松弛，而女性生理器官又跟尿道离得很近，所以，产后尿失禁也是在所难免了。
首先，不要过分焦虑。这个问题，很多人都会遇到。产后42天，回医院做产后康复检查，盆底肌是不是松弛以及无力，配合仪器以及针灸治疗，一般效果都比较显著。
其次，产后应该多下床走动。虽说产后要多注意，躺着坐月子，但是适当的走动有助于肌肉恢复，不能总是躺床上。
最后，避免这个尿失禁的尴尬，外出的时候可以穿成人纸尿裤，度过这个康复的阶段。
生孩子对妈妈的改变太多了，妈妈要坚强勇敢面对，尿失禁没什么，会恢复的，不需要过分担心。
尿失禁，一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，重的患者，甚至是可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。也有些情况下是表现为一着急，出现尿失禁。前者称之为压力性尿失禁，后者称之为急迫性尿失禁，有些人可能会两种情况兼而有之，称之为混合性尿失禁。
尿失禁的发生，往往是和分娩是有关，在分娩的过程中，由于胎儿在下降的过程中，过度压迫盆底的肌肉，造成神经、肌肉的损伤，因此会发生在产后出现尿失禁的情况。有的人会是在产后短期内出现，也有是在产后一段时间出现，往往可能会有合并了子宫的脱垂（***在阴道内掉出来，甚至脱到阴道外面）。绝经了以后，随时身体内雌激素的下降，尿失禁的症状往往会出现加重。因此，尿失禁也成为中老年妇女的一个常见问题，流行病学调查显示围绝经期的妇女有30%有尿失禁的情况存在。
手术适用于已经完成生育的中重度压力性尿失禁患者，手术方式有多种，目前金标准的手术是叫TOT/TVT的手术来完成的，手术中要把一根大概宽约1cm左右的吊带，从尿道的下方放进去，拉紧了以后抬高的尿道角度，来达到治疗尿失禁的目的。当然，目前手术不是100%的成功，术后有50%左右的人可以达到完全治愈，而另外30%可以到达缓解，但是仍然有10-20%左右的患者会手术失败。
产后尿失禁的康复治疗方法
1 盆底肌锻炼疗法
治疗目的在于有效恢复患者盆底肌功能，并改善和强化逼尿肌稳定性。在进行盆底肌锻炼时，可行站位、坐位及卧位等体位，每次缩紧肛门及阴道持续3 s以上，再放松，连续进行15～30 min，3次/d，并在康复锻炼时进行间断性排尿，也就是在排尿时有意识地停顿或者减慢尿流，及在作出“诱发动作”，比如：咳嗽、弯腰、喷嚏等动作前，要尽量收缩盆底肌，进而改善稳定性不足膀胱的收缩，减小排尿紧迫感及溢尿量。国内研究报道，85％产后SUI患者在接受盆底肌锻炼之后尿失禁得到有效改善，夜尿次数2.3次/晚降至0.8次/晚，周漏尿次数从5～6次降至1次，治愈率达到54％以上。
Kegel（凯格尔）法是当前常用的盆底肌锻炼法，效果良好，且安全性较高。在产后尿失禁，***、膀胱脱垂及阴道收缩度减弱等治疗和康复上有较好应用。就是指导患者行收肛和收缩阴道动作，每次3 s后放松，12～30 min，4～6周一疗程。临床研究证实，该疗Kegel法在治疗严重骨盆肌无力者的效果良好操作便捷、简单且不受时间限制。
2 电刺激疗法
电刺激疗法是临床较为常用的尿失禁疗法，主要是针对盆底肌萎缩或损伤患者的治疗，将该疗法应用到发病前具有较好的预防效用。该疗法的作用机制就是通过相关专业设备生成脉冲，直接对盆底肌组织细胞产生作用，使肌细胞被动收缩，改善局部血循环，进而激活肌细胞中的活性分子，使肌细胞得以再生。此外，还可促销肌细胞代谢，把代谢的有害性产物尽快排出，以免堆积而损伤到肌肉组织功能。
你好，宝妈！产后尿失禁不必过于担心，由于妊娠期***增大和分娩产后产妇的腹壁肌肉和骨盆底筋膜，阴道的肌肉都明显的松弛了，分娩后虽然可以慢慢的恢复原状，但如果听其自然的话恢复既慢又时间长，因此，为了早些恢复产后的身体，应该在医生的指导下做一些产后体操！
做产后体操取得医生和助产士许可，要在他们指导下进行恢复体力，从轻微的[_a***_]开始，逐渐的加大运动量。
同时也要注意均衡的饮食搭配营养的摄入，保持充分的睡眠和休息的，等身体慢慢的整体恢复好之后，这个症状就会缓解！
部分产妇在产后的确会出现尿失禁的情况，而且并不少见。自然，对于这种状况产妇难免觉得尴尬。但是不必觉得惊慌，我们一起来看看产后尿失禁怎么办？
首先，端正对产后尿失禁的看法，不必因为觉得难为情而心情抑郁。产妇生育小孩是非常伟大的，产后出现的一些症状是可以克服的。什么是产后尿失禁呢？其实就是指女性在生产后，对小便失去自主约束能力而容易出现小便失禁的情况。
产妇会因为咳嗽、打喷嚏就出现尿液的症状，也会出现尿频尿不尽的症状。一般，顺产的产妇出现尿失禁的几率是比较大的。为什么呢？原因在于孕妇在顺产的过程中，盆底韧带和肌肉过度伸张导致盆底组织松弛，尿道也因而变得松弛，尿液极容易渗出、溢出。
那么，如何改善产后尿失禁呢？最主要方法是积极进行产后复健，特别是盆底肌的锻炼，有助于减轻盆腔脏器脱垂和盆底肌肉松弛的程度，恢复尿道括约肌的功能。其次，也可是适当进行膀胱锻炼，即控制小便的时间间隔。
建议患者在出现尿意的时候不要急着去上厕所，可以给自己定一个时间，像是每隔半个小时或者一个小时。这也算是对膀胱的一种锻炼，是可以减轻尿失禁的症状的。同时，均衡饮食和适当活动也可以有助于尿失禁的恢复。
觉得这个回答有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【泌尿外科黄海教授】
