孕妇怀孕期间该吃什么，不应该吃什么？
孕育生命是个奇妙的过程，孕期的营养涉及到未来母婴的健康，十分重要。
1、多吃绿叶蔬菜来补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血制品和瘦肉等，选用碘盐和多食用海带、海鱼、紫菜等海产品。
4、孕期禁止烟酒，维持体重适宜增加。
孕期虽然需要大量的营养，但要保持均衡营养，摄入过量则不利于身体健康，孕期饮食注意事项如下：
2、孕期不要吃高盐食物和长期素食；
3、孕期不要乱服温热补品，不要营养过剩；
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其实孕期，孕妈妈们和家人不必太过紧张所有的细节。保持平和的心态很重要，然后暗示产检，有什么情况及时和医生沟通，听取医生的意见，合理膳食，按时休息，坚持适当的锻炼，让自己多转移注意力做一些力所能及的有意义的事情，其实整个孕期就会过的又轻松又快。
祝所有孕妈妈，健康，顺利有自己的好宝宝。
您好！
怀孕是件大事，是件喜事，它给家庭带來欢乐，为社会做出贡献，为人类繁衍作出牺牲-当產妇臨盆时的痛苦是常人无法忍受的，危险指数極高，故怀孕妇女要倍加注意以下问题:
怀孕期间不要吃辛辣刺激上火之物，不要吃生冷冰凉食物，不要吃不干净腐烂变质食物。
怀孕期间不要乱用药，不要待在污染的环境之中，不要接触化学有害有毒的药物。
怀孕期间定期做好孕期检查，以防胎位异常。
孕妇应营养均衡营养，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃些高蛋白食物，蛋类奶类，多吃瘦肉坚果，吃些粗纤维的食物。可以适当补钙，增加微量元素的摄入。
怀孕期间尽量保证心情舒畅，保证良好的睡眠，适当活动，不宜久坐。不要长时间接触电子产品电脑手机等。
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在平常的生活里，每一种食物都有不同的营养价值，有些食物烹饪不当会造成食物中毒，如没煮熟的四季豆、发了牙的土豆。作为孕期的孕妈来说现在是全家的保护对象，如果不小心吃了不该吃的东西给孕妈和胎儿都会带来不好的影响。因此在孕期的孕妈们应该能吃哪些食物不能吃哪些呢？
2. 不能吃太多甜食
孕期吃太多的甜食会导致孕妈的血糖偏高，胎儿出去体重过重，容易胎儿畸形，孕妈会出现难产问题不利于宝宝生产。
3. 不能乱吃补品和药物
在孕期吃什么药，一定要问了医生之后才能服用，不能自己善自用药而导致胎儿流产或是胎停。一定要经过医生同意才能服用。
蔬菜类：胡萝卜、花菜、豆芽、空心菜等等
我觉得不新鲜的不能吃，太凉的东西不要吃，老人都说吃太凉的东西冰淇淋之类的吃多了，孩子生出来会肚子痛，成天的哭。所以我整个孕期除了凉的没吃，剩下的也没怎么忌口。有说不能吃辣的，不能这不能那的，那川妹纸哪个不吃辣，不也没事。反正我是顿顿离不开辣椒，不然啥都没胃口。
我觉得吧，怀孕期间开心最重要，如果吃这个东西你能特别的开心，又不是什么毒药啥的，为什么不能去吃呢。我也爱吃烧烤，但是当时觉得那个东西不太健康，但是又嘴馋，所以就定了个一月吃一回，还特别喜欢吃酸辣粉，这种速食的泡面之类的一周一次，除了辣椒以外，别的都规划的一周几次，一个月几次。新鲜的水果要多吃，大多数的水果都没事，一小部分的少吃或者不吃，那也不是打胎药，吃完就不好了，重要的是心态。
这个就是我孕期基本上没忌口生出来的小可爱，[大笑]
孕妇怀孕期间吃什么，以后奶水多？
工欲善其事，必先利其器。给宝宝母乳喂养也不例外，等到生完宝宝在补充营养喂宝宝，就不如未雨绸缪，在孕期和哺乳期都应有充分的营养准备，为孕妈妈母体变化、胎儿发育及乳腺发育和泌乳做好物质准备。
妊娠期的膳食要求建立在合理营养的基础上。孕早期的饮食建议：膳食清淡、适口；少量多餐；保证摄入足量富含碳水化合物的食物；多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸；戒烟、禁酒。孕中、晚期饮食建议：适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；适当增加奶类的摄入；常吃富含铁的食物；适量增加运动，维持体重的适宜增长；戒烟禁酒，少吃刺激性食物。
对于不爱吃肉素食孕妈妈怎么办?由于缺少蛋白质丰富的肉类、蛋类和奶制品的摄入，在满足能量需要的同时要注意食用大量的豆类、全麦和坚果等植物蛋白丰富的食物来满足，通常高蛋白补品不提倡孕期女性食用，同时保证碳水化合物的供给以节约蛋白质来产生能量使用。
比如孕中期膳食举例，以身高4125px、正常体重、轻体力劳动的孕妈妈为例。
每日食物构成：谷薯类350~450g；鱼禽蛋肉类200g；蔬菜类500g；奶制品及豆类250~500ml；水果100~200g；坚果25g；植物油25g。此外，建议孕妈妈每周吃一次海产品，补充碘、锌；每周吃动物肝脏200g、动物血2次补充铁的需求。
孕晚期孕妈妈易出现水钠潴留所致水肿，要求这个时期限制钠盐摄入。膳食举例，还以身高4125px、正常体重、轻体力劳动的孕妈妈为例。
每日食物构成：保证谷薯类、豆类、蔬菜、水果的摄入；鱼禽蛋肉合计每天不少250g；孕妈妈每周至少3次水产品（至少1次海产鱼）；保证奶类及豆制品摄入量，同时可补充钙补充剂300~600g/天；动物内脏、动物血是铁及B族维生素的良好来源。
