坐月子时期的人，饮食怎样搭配比较好？
做月子，其实每个地方都不一样，尤其在农村，许多老一辈的在月子期间都希望多吃鸡蛋和鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等之类的食物、其实做月子时可以也荤素搭配、在吃点水果之类的、这样既有营养也不会给肠胃功能造成负担。
每个地方坐月子的习俗不同，象我们北方，月子期间不管是冬天还是夏天都要穿棉衣棉裤，吃的以小米粥为主，在小米粥里还要加入黑芝麻核桃仁甜杏仁等，偶尔也吃点鸡汤鱼汤面条等，当然面条要薄而且不放盐，这也有利于奶水充足。
（图片来源网络，侵删）
做月子，其实每个地方都不一样，尤其在农村，许多老一辈的在月子期间都希望多吃鸡蛋和鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等之类的食物、其实做月子时可以也荤素搭配、在吃点水果之类的、这样既有营养也不会给肠胃功能造成负担。
每个地方坐月子的习俗不同，象我们北方，月子期间不管是冬天还是夏天都要穿棉衣棉裤，吃的以小米粥为主，在小米粥里还要加入黑芝麻核桃仁甜杏仁等，偶尔也吃点鸡汤鱼汤面条等，当然面条要薄而且不放盐，这也有利于奶水充足。
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