做法：猪排骨烫除血水，与桔梗、姜片、葱段同放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
份量：分3天，午、晚餐食用。
材料：母鸡半只，党参、白芍、黄芪、菟丝子各15克，炙甘草8克，当归10克，川芎、通草各5克，黄精、黑豆各25克，米酒、麻油、姜片适量
做法：上述药材装入纱布袋中；母鸡烫除血水，与姜片、药袋同放入锅中，加适量清水及米酒，大火煮沸，捞出浮沫，转小火炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。需要注意的是容易腹胀者酌加广皮15克，砂仁5克。
份量：分2天，午、晚餐食用。
建议服用中草药调理，四物丰胸汤。功效:丰胸养颜，改善浅棕色肤色，补血调血，改善粗糙肌肤。平时，注意饮食调理来丰胸，效果也很好。大豆富含蛋白质、卵磷脂和“植物雌激素”。大豆中所含的“异黄酮”也能提高体内雌激素的分泌，从而有丰胸的作用。
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