产后减肥难不难？
我觉得减肥贵在坚持，管住嘴迈开腿同时坚持下去就一定会有效果。我产后110斤，月子期间体重没有增加也没有减少，产假快要结束时决定减肥，晚餐不吃米饭和肉类，每晚坚持跑步半小时，减重15斤
肉里面充水，才会肥胖，所以肉松软肥大
那怎么办？
去掉多余的水，就可以了
正确方法，应该是：1、让身体热力够，2、热让体内液态的水，变成汽态，3、汽态的水，通过汗或者小便的方式排除出去
具体用法就是中药外用，去年有一位山东宝妈靠这个方法两个月之内瘦了35斤，从160到125
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产后妈妈最担心的就是自己的体重剧增，一方面自己爱美，另一方面也要照顾自己的宝宝，所以产后减肥很容易让妈妈陷入两难之境，所以产后最可怕的就是体重只增不减，对健康对产妇心里都有很大的影响。
体重只增不减或者几天反弹那是因为妈妈在很多方面并没有真正做到让体重可以真正下降，下面尚荷美妈来说下产后减肥妈妈们容易进入的误区！
误区一：不吃正餐吃零食
很多人减肥的时候认为吃些零食肚子不饿就好，于是买了些小面包、饼干一类的零食，其实这些零食的热量比正餐还多，一顿饭的热量也就是饼干的几片而已，体重不减直增自然很正常。
误区二：喝减肥茶
现在市面有各种茶，据说喝了减肥效果很好很好，看似只是一种茶，口味也可接受，产后妈妈们自认为比药物健康，但殊不知这减肥茶的效果无非就是让你拉，不停的拉。最后还导致一身毒素，想要这种效果多喝凉水多吃几块雪糕就可以！
说实话，难。
我是18年9月份顺产一女孩，至今孩子五个月了，我比孕前还是胖了十斤，感觉肉很均匀的分布到我的身上，整体还不怎么明显，但是单看哪里，都比以前胖，我现在主要是控制体重不再上升，现在纯母乳喂养宝宝，打算孩子添加辅食或者断奶后减肥，现在食欲也非常好，而且无肉不欢，可能与喂奶有关，我坚信，只要迈开腿，我也不太爱吃，瘦到以前肯定没问题。
减肥这个事，和身体体质关系大一些，如果对瘦情有独钟，那就要咬咬牙齿了！加油！
看着怀里的宝宝，十斤是值得的！
产后减肥难不难？我觉得只要你用对了方式再加上持之以恒的坚持，想要减肥成功并不难。
现在跟大家分享一下我生完大宝后是如何从140斤瘦到103斤的，补充一点，我的身高只有158cm。
我产后真正减肥是从宝宝1岁断奶后开始的，但是我从月子里就开始着手运动了，没有节食，毕竟宝宝还有吃奶，但是我不会去吃甜食更不会喝饮料。而且我是抱着慢慢来的心态，所以我减肥成功整整用了将近半年多的时间，虽然时间长了些，但是好处是不会伤到身体，而且也不会反弹。
首先我们必须了解的是，到底产后多久才可以开始锻炼呢？我个人是剖腹产，当然顺产和剖宫产的情况还不大一样呢~
产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们***取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程，一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。
第一[_a***_]产后第1周：帮助子宫及体内机能复原
孕麻麻为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予***适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
第二阶段产后第2周：收缩腹部恢复腹璧
产后瘦身到底有多难？
对我来说，好难。
小朋友两岁了，我的减肥之路也两年多了。
使用了各种方法，晚上不吃饭，坚持了几天。运动跑步，天气冷了，又不跑了。买了促进肠胃消化的算是梅子之类的，喝了一多月，没见效果。最近用了新办法，两个月减不来十斤，给猪队友一千块，目测我的钱💰保不住了。
任凭家人怎么嫌弃，鼓励，自己也努力，肉就是纹丝不动。
我感觉还是跟自己毅力不够有关系，不够狠，不够坚持。但有一个明显的变化是，以前减肥很快就有效果，现在减肥怎么折腾，肉还是回去了。
为了健康，主要的肉都是在腹部，准备天气变暖以后继续。决心要有，坚持更要有，还不可急于求成，太过心急。
终归是能成功的[送心][送心]
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下表姐的产后瘦身小经验。
生完崽已经30多天啦
目前肚子还没有恢复到孕前，不过我在努力啦！
孕前104斤，生产前134斤，月子里掉了24斤，生完没有一根妊娠纹～
产后恢复黄金期月子饮食真的很重要！
因为我产后高血压，月子里饮食也不敢大吃大喝，合理饮食才恢复这么快
产后瘦身确实很难，因为女性在怀孕期间激素发生变化，使人体脂肪重新进行了分布，有利于胎儿的生长分娩以后女性的体型很难恢复的一个原因就是需要激素重新恢复到正常的水平，正常的调节脂肪，这需要很长时间需要有毅力，需要规律的作息，逐渐的才能恢复到正常状态。
产后瘦身一点都不难，作为二胎妈妈，第一胎生的时候140斤，生完三个月就掉到了100斤。二胎生的时候150斤，现在5个月102斤。问我怎么瘦的，母乳➕自己带娃累瘦的，哈哈哈😂
产后瘦身说难也难，说容易也容易。
首先要看个人体质，如果孕前你就属于易胖体质，生完要很快瘦回去肯定没那么容易。
但如果你孕前是正常体形，只要产后在饮食和锻炼上稍加用心，想瘦回去也挺容易的。
产后瘦身还与个人的意志力有关，看你想瘦回去的决心有多大。当然也和产后身体状况息息相关，身体状况允许有决心，肯定能瘦回去！
我身边知道的大部分人都是能瘦到和以前差不多的，但也有特例！以前的同事，还不止一个。他们给我看生娃之前的照片我简直不敢相信是同一个人。
如果不知道他们过去，你肯定会认为他们从小就这样胖乎乎的体型，完全想象不到其实他们以前也是那样瘦。
也是因此，我从怀孕开始就特别担心长胖，长胖了又担心瘦不下来。我怀孕之前一五五身高一直在九十五斤左右，虽然不算瘦，但应该也不算胖型。
虽然怀孕时也稍加克制，但临产前也飙到将近一百三十斤，也挺出乎我的意料。我是产后大概八个月才恢复到孕前体重。
没有旁门左道，主要靠控制饮食和运动，最后直接瘦过了，比孕前还瘦好几斤，也可能是劳累和焦虑导致。
