月子期间如何瘦身？
产后身体比较虚弱。最好是不要过度节食，避免影响身体的健康，平时可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁分泌都是有好处的，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复，平时不要吃油腻的食物和甜食，多运动，对减肥是有好处的，不要太劳累。
坐月子怎么样可以瘦身？
首先我并不是很赞同坐月子的时候减肥，因为宝宝现在这个时候需要营养，这时候应该补充营养更为重要。女性在生完孩子之后身体比较虚弱，所以必须要调理一段时间，我们中国人一般叫坐月子，时间一般是30天左右。在这期间产妇一定要静养身体，多吃一些能够活血化瘀的食物，家属尽量帮产妇多照顾婴儿。而很多孕妇在生完孩子之后特别想在短时间内恢复曼妙的身材。这个时候究竟应该怎么做呢?
家务减肥法
女性在坐月子期间如果想要减肥，最好是参加一些家务劳动，可以用抹布或者是扫把来扫地，这样能够增加运动量。可以在中午用热水清洗衣服，这样身体不会受寒，另外也能增加血液循环，如果精力充沛，自己也可以下厨做饭
饮食减肥法
产后女性想要减肥，一定要养成良好的饮食习惯，虽然我们强调生产之后要摄取充足的营养，但是要尽量避免高糖分高热量的食物，每餐饭尽量只吃八成饱，这样能够避免脂肪堆积，还有就是必须要摄取一些高纤维的蔬果，能够促进肠胃蠕动，改善产妇便秘现象。
产妇在坐月子期间其实也可以参加一些体育锻炼，比如说瑜伽，瑜伽不但能够让人们心情平静，另外也能让肌肉变得更加紧致，消耗人体多余的脂肪。
现在应该知道坐月子的时候怎么减肥了吧，因为在坐月子期间身体一般比较虚弱，所以要尽量避免剧烈运动，更不能碰冷水，在身体条件允许的情况下，每天可以参加一些比较轻松的家务活，吃一些新鲜的蔬果以及其他清淡营养的食物，***如肢体浮肿现象比较严重，也可以尝试粗盐减肥方式。
产后体型肥胖，臃肿。的确要减肥，我认为最后的方法是运动减肥，这样肌肉紧致，体格更健康。一些减肥药啥的千万不要吃，对身体有害，尤其是哺乳期更不能随便吃药以上是对“生完孩子有好的减肥方法没？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月子期间因为刚刚产后，身体比较虚弱，不能***取过激的瘦身方法，应该控制饮食、低糖低盐低脂饮食，少食多餐，不要吃过于油腻辛辣刺激的食物，适当的离床活动，可以做最简单的健身操，通过轻低热量的体操运动来达到健身的目的，多喝汤汤水水，让宝宝勤吸奶，有利于乳汁的分泌。高蛋白低脂饮食能保证乳汁的营养，而且也不至于要身体太发胖，这样控制饮食之后再加上健身操，月子期间就会达到瘦身的目的。
瘦身是一个漫长的过程，不要在乎一两天体重的变化，要长期持久的坚持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果随时出现[_a***_]、阴道流血的情况，随时去医院做相应的检查。
刚生完宝宝之后身体免疫力比较差，所以这个时候是需要补充身体营养的，尽量不要瘦身，如果瘦身的话很有可能会影响到母乳。想要减肥最好的方法就是少吃一些高脂肪或者是高油脂类的食物，而且应该控制自己的饮食，坐月子期间也可以适当的锻炼一下瑜伽，这样也有减肥的效果。
说起产后减肥这个话题真就是老生长谈了。凡是生育过的女子都要经历这样一个过程。为了生育一个健康的孩子，哪个准妈咪不是尽量让自己吃好，以便产生出更多的营养提供给宝贝，生怕输在了这个起跑线上。准妈咪们不惜牺牲美好形象，毕竟生一个健壮的宝贝是人生中的头等大事。因此怀孕的这个过程难免就是个增肥的过程。
看到那些知名艺人，在产后不久便恢复苗条身材，火辣好像更胜从前，实在让人心动。但我们普通人又有多少有如此的经济实力，去找专业的减肥机构甚至聘请专业营养师来帮助减肥，大多还是只能靠自己。
在新加坡妈咪们会找马来产后按摩师做专业产后***，这个我做过几次，主要是收缩子宫和排水，排毒，减肚子也非常有效。并且还能祛风排毒，马来婆还会帮你顺便通乳。***完毕，会用9米长的棉布帮你把肚子缠起来，打的结十分美观，就是会有点热，为了减肥相信妈咪们都能忍受。这种方法是马来人的传统产后护理方法，马来人对“坐月子”也非常讲究，甚至比华人还要长，大概40多天。这种马来***法由于十分有效，就连华人和其他族群的妈咪们也趋之若鹜。
我从怀孕到生产肥了5公斤。生完后半年，也没刻意节食，体重也恢复了，就是这么简单。说实在的，我产后吃的还都是猪脚醋（新加坡妇女产后必吃的补养美食）一类的油腻容易致肥的食物。我儿子吃了我的奶，四个月就被催得肥肥的，而我就这么容易的减了肥。其实，在新加坡这样一个暑热的地方，比温度低的地方人体新陈代谢要快，这也是减肥的优势所在。这些都是不必费力就能享到的好处。
我自己年轻时曾胖到接近60公斤，知道减肥是一件多么痛苦的事，吃过减肥药，用过减肥膏，运动节食，甚至是辟谷三天（绝食），基本上所有的减肥法都试过。我告诉你最有效的减肥方法就是辟谷，最好的减肥时机就是产后，因为产后完全可以放心吃也不会长胖，只要你有喂母乳，因为你是一个人吃，两个人吸收营养。奉劝准妈咪们，千万不要错过人生中这个减肥的最好时机。
