免疫力低容易感冒，备孕中是不能随便吃感冒药啊？宝妈们有什么备孕经验可以传授～？
我家孩儿今天1岁了，备孕的话前期运动蛮重要的，大家都知道的运动可以提高免疫力嘛；饮食的部分，其实注意营养均衡就可以，多吃些新鲜瓜果蔬菜以及富含蛋白质的食物。不过光食补可能存在高温烹饪的营养流失，像我备孕的时候就会吃爱乐维复合维生素来补充体内营养，里面含有锌元素可以提高妈妈的免疫力，妈妈少生病也能减少各种药物副作用对宝宝的影响嘛。除此之外，里面还包括0.8mg的叶酸可以快速预防宝宝出生缺陷、铁、维A等营养，补充蛮全面的。希望对你有帮助，祝好孕哦~
谢谢邀请!
其实我觉得***，备孕怀孕整个过程都没有感冒发烧什么的。在怀孕一个多月的时候因为没有及时发现，我还天天去球场跑步，打球那段时间感觉饿的特别快，有一次差点饿晕在球场……
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总结一下，觉得补充维生素什么提高免疫力，个人觉得不如平时多运动锻炼的好，不用那么刻意去补充什么，每天正常吃饭休息，有空就去运动放松，保持良好的心态，注意适当添加衣物比什么都重要!
当然，不否认营养品等对提高免疫力的作用，平时可以泡点茶，喝点类似板蓝根这样的中成药物，清热解毒，副作用又不是很大的，谢谢!
备孕容易感冒可能是免疫力低导致的，首先平常可以慢跑快走来增强体质。其次适度补锌可以加强免疫力，也可以吃复合维生素，补充的会比较全面。我备孕时吃的爱乐维，除了叶酸外还有铁，锌，钙十几种营养素，某宝也可以买~
（图片来源网络，侵删）
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