出了月子还能催乳吗？最近感觉奶水不够吃了？
出了月子追奶会更容易些，我月子时奶水不是很足，一直追奶到娃三个月时娃才吃不了。期间多喝水，注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，不要吃太油腻的。最主要的是要让宝宝多吃，多刺激你分泌泌乳素。晚上泌乳素分泌的更旺盛，所以最好晚上能够给宝宝母乳，不要喂奶粉，这样基本很快就能实现纯母乳喂养。
坐月子没有奶，有什么下奶的好方法？
听楼主的语气，应该是宝宝的姥姥发起的提问。如果您闺女刚开始坐月子的话，先别着急，有可能是奶还没下来或者通乳有点困难所致。您先关注一下您家孩子到底是哪里出现了问题，如果是通乳的问题，建议您用热毛巾，让您女儿敷在胸部，热敷几次奶就会通了。
通乳之后，您可以给您家女儿做一些下奶的汤，这里我只强推一种，就是鸡汤。您去买一些靠谱的无饲料添加的母鸡、公鸡，每天给您女儿做上半只，把鸡剁碎，放到油锅里爆炒，炒完盛出，放进砂锅里炖2-3小时，炖出来的鸡白嫩白嫩的，汤是金黄金黄的就对了。保证您家女儿爱吃。一定要叮嘱您女儿多吃鸡肉，不要光喝汤。
公鸡更加温补，所以可以选择少吃几次即可，重点还是吃母鸡就好。请您一定要每天都炖，一天吃两次，这样慢慢的奶就会又多产又有营养。我不建议给产妇吃一些催乳药，是药三分毒，最好的下奶的东西都在健康的食物里。
以上就是我个人的建议，喜欢的话点个赞吧，关注一下更好，我的头条号：小喵妈妈说育儿
我的宝宝现在一岁多，在他2个月的时候开始是现在的纯母乳。中间也经历了很多追奶经历。
首先，我想声明的是最好的催乳师是来自于宝宝。只有正确的哺乳方式，宝宝才能有效的吮吸到乳汁，从而促进母乳的分泌。
其次，就是多吃下奶食物，少吃或杜绝回奶食物。
1.回奶食物
韭菜 麦芽糖 麦乳精 麦片 芹菜 白萝卜 沙参 巧克力 鸽子 老母鸡等。在这里我要特别说一下老母鸡，因为老母鸡身上含有雌性激素，雌性激素会抑制乳汁的分泌。所以鸡汤应用公鸡炖。
2.下奶食物
鲫鱼 花生 猪蹄 芝麻 木瓜 丝瓜 莴笋 南瓜子 玉米须 无花果 茭白 章鱼 鲍鱼 虾子等。
最后需要保持一个良好的心情。坐月子期间，是产妇最容易得抑郁症的阶段。这段期间不要多想，多于家人沟通。保持一个良好的心情也会有效的促进乳汁的分泌。
谢谢邀请！
首先，产妇的心情很重要。即使暂时没奶，也要坚定信心，相信自己和宝宝的配合，只要按需吃奶，多让宝宝吸，奶水就会越来越多。
其次，要根据个人情况分析，在***取下奶措施。要判断自己的乳腺[_a***_]通畅，比如是否涨奶很厉害，但孩子吸起来却很费劲。如果属于这种情况，产妇应该尽早开奶，让专业人士帮助打通乳腺，解决有奶吃不到的问题。因为只有乳腺通畅了，奶的存量才有意义，否则，如果乳腺不通却直接开始吃下奶的食物，很容易因为乳腺不通而导致乳腺疾病，更麻烦的是可能因此不能喂奶。
第三，如果乳腺通畅，就可以适当地多吃下奶的食物，比如黄豆猪手汤，鲫鱼豆腐汤等，本人亲测有效。只要喝汤，奶水就会增多。同时汤水要保持清淡，不油腻，太多油的汤水也会不利于泌乳，同时让产妇的脂肪摄入量增加。
我是头条号“戆爸爸”，如果遇到怀孕、生产、育儿等方面的困惑，欢迎交流！
有不少哺乳期的妇女都有这样的困扰——母乳不充足
对于母乳不充足的妇女们不用担心，因为解决母乳不足的办法有很多。来吧，让美女药师向你娓娓道来吧。
1、首先喂母乳的初期头几天乳汁都不会很多，要让宝宝多吮吸乳头，以刺激乳腺分泌乳汁，所以前几天千万不要灰心，而且要多注意休息跟睡眠，没有良好心情与体力充沛也会影响乳汁的分泌。一般四五天后乳汁就会变多了。
2、新生儿前期尽量用母乳喂养，不要因为母乳少而用随便奶粉补充，因为新生儿使用奶粉后，吸奶的力气会逐渐变弱，导致对乳腺的刺激不足，乳汁就会越来越少。
3、产妇要多充足摄入营养，特别吃蛋白质比较丰富的食品，喝汤是不错的选择比如豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、大骨海带汤等等，营养、蛋白质摄入充足了奶水自然多了。
4、催乳师按摩已经成为了很多少奶产妇的必做的事，因为专业的催乳师可以通过***刺激疏通乳腺，促使乳汁分泌。
5、药物催乳，也有不少人使用中药催乳，建议饭后一小时后再食用，以免伤胃。我觉得这种方法对于实在其他方法没有用的情况下再试一试。
希望我的回答对各位有所帮助。
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题主现象与我相同，我也是坐月子期间奶水不足，孩子都是隔一个多小时起来吃奶一次，白天晚上都一样，累得不行。不过我是坚持给宝宝按需母乳喂养，没有添加奶粉，这样坚持两个月后就有奶水了。
我在头条上专门写了篇《母乳喂养有哪些好处？新妈妈如何做到母乳喂养？学会这6招让你轻松实现纯母乳喂养》，感兴趣、有需要的朋友可以点进去看看、了解下具体内容！
要想奶水足，具体可以从以下几个方面努力：
1、尽早开奶，多让宝宝允吸
不管是顺产还是破腹产，都要尽快让宝宝允吸妈妈的乳头，刺激泌乳。
2、纯母乳喂养，按需喂养宝宝
宝宝只要饿了你就给他喂母乳，不要因为自己奶水不足就给添加配方奶，只要添加配方奶，以后奶水只会越来越少。
3、注意多休息，保持好心情
平时妈妈们要注意休息好，养足精神，保持好心情。不焦虑不忧郁，心理上给自己肯定的暗示，相信自己能做到纯母乳喂养。只有妈妈们休息好了，心情好了，奶水才更足。
4、妈妈要多喝汤水，储备能量
如果奶水不足建议妈妈们多喝甜酒鸡蛋汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、鸡汤、草鱼头豆腐汤、猪骨莲藕汤等，这些汤都非常下奶。最好不要喝太油腻的汤，要不会造成乳腺管堵塞，那种痛我想宝妈们都不想尝试、经历。
5、通过催乳、通乳促进乳汁分泌
如果以上方法妈妈都有做到了，可奶水还是不足。那么，妈妈可以去医院或母婴店找专业通乳师催乳、通乳，做几次通乳。通乳师可以通过专业手法把乳房内乳汁排空，促进乳汁分泌。
希望以上方法能帮到题主！
