坐月子如何正确喝红糖？
坐月子喝红糖是传统的习惯，相信大部分的准妈妈坐月子都喝了红糖，老人们认为红糖水喝得多，新妈妈的营养就会补充的多，身体就会恢复的快些。虽然有一定的科学道理，但是也要讲究时机。
无论是顺产还是剖腹产，生产完，医生也会建议喝一些红糖水的。一般顺产后就能喝红糖水的，剖腹产的需要在排气之后可以喝，但最适宜产后一周左右喝红糖水。
红糖是尚未提纯的粗制食糖，因而保留的营养物质，如铁、钙、胡萝卜素等比较丰富，有补血、活血的功能，并且所含的大量葡萄糖能供给新妈妈能量，使产后子宫早日复旧。
新妈妈在生完孩子后，元气大损，吃红糖不仅可以促进淤血及恶露的排出，还可以促进***的恢复，加快乳汁的分泌，还有利尿、补血的功能，对新妈妈的身体和气血的恢复都是非常好的。
但是红糖并不是吃得越多越好，长时间过量饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，还会增加恶露中的血量，造成新妈妈继续失血，反而引起贫血。
坐月子女人如何喝红糖水才健康？怎么喝、喝多久？
感谢邀请，先说说我的生产经历。28号早上八点左右睡睡突然哗啦啦一阵，吓得马上起来裤子全湿了，赶紧打电话洗澡洗头，去医院，检查才开一口，上个礼拜内捡就已经开一口了，前羊水破了医生说不能走，11点多吃完饭医生输液软化宫颈口，输了液两点左右，检查才两口，又破水见红了，医生说顺产比较难孩子头下去了。身上不下去，
又破水见红比较危险，还好，输了液后疼痛感比较强了，三点检查开了五公分，医生说宫颈口还是有点硬，叫我坚持忍忍爬楼梯或者走走，期间真好想哭，可是我知道不能，因为家庭情况跟别人不同，我是家姐陪去的，老公在一个礼拜前已经因为生病而走了，所以我只能坚持，还好，四点多一点大便感加强，医生说感觉进产房，检查七八公分了，还好那个接生的是只帮人开刀不接生的主任帮我接生，碰到贵人了。她拿了给球给我坐着弹，大概有20分钟左右吧，我就说要拉大便了
那个主任说对就是要拉屎一样用力，叫我站着用力拉，大概两三分左右叫我躺床上，一直叫我拉大便一样，期间叫也没叫，还好，九分钟孩子出来了，瞬间轻松了，护士拿出去叫我姐姐签名她吓到了以为签啥，就问了生了吗，护士说生，她说一点声音都没有，五六个医生都很佩服我说连叫都没有，能那么咬牙坚持过去，还那么坚持要顺产，宝宝是女孩，6.8斤
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的[_a***_]降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说产后恢复体力，喝红糖水适应量
虽然说红糖水没有坊间说的那些奇效，但是适量喝些红糖水对于产后恢复也有一定的好处呢。因为孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，因此在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量。
喝多少
产妇喝红枣生姜枸杞红糖炖水有什么好处？
产妇喝红枣生姜，枸杞红糖兑水。主要是起到促进淤血排出的作用，因为产妇特别是在产乳期42天以内，***会有恶露，所以可以喝出淤血排出的食物或者是药物，建议，如果在这期间恶露比较多，有阴道出血的情况，要及时到医院去做B超复查，在这期间不能吃生冷的食物。
