女性在备孕期需要吃叶酸吗？
女人在备孕期需要吃叶酸，而且男士最好也吃叶酸，补充自己身体的矿物元素，改善体质，更能优生优育。我怀孕前偶尔吃没有连续性吃，怀孕后吃了三个月，查体最后医生要求加大剂量吃到六个月，为了宝宝的健康，不管是不是真的有用，我们都应该认认真真吃！关怀下一代！
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由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或***怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
经产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
孕妇在孕期服用叶酸片，目的是为了避免胎儿神经管畸形的发生。叶酸又称为维生素B9，在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。而叶酸对于细胞的分裂生长及核酸、蛋白质的合成有重要作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
叶酸片的主要作用：
1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。
2、预防胎儿唇腭裂，率50％。
3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
这是一定要的。为了预防胎儿神经管出现缺陷，到达育龄年纪的女性应该要在怀孕前3个月就服用叶酸，而且怀孕时期的头三个月更是要每天服用一定量的叶酸。所以，你若不需要服用叶酸，那么平时需要服用叶酸在400微克左右。若是你不能准确判断自己应该服用多少，可以到当地医院咨询咨询。
对于孕妇来说，特别是孕早期，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分活跃。腹中宝宝的生长发育非常旺盛，所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，平常饮食中叶酸的供给量只能算是杯水车薪。如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。
一般来说，女性在备孕期，至少提前3个月开始服用叶酸药物，剂量在400微克/天，确认怀孕后可增加至600微克/天。叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
在很多人的观念中，备孕只是女人的问题，其实，男人也是要在备孕期做一些准备的。其中，男女双方适当的食用叶酸就是备孕的重要事项之一。
在现代高压的环境下，十个人九个生活不规律，女性常见的有宫寒、阴虚、免疫力差等问题。但怀孕也是一项耗时耗力的工程哦，妈妈体力和免疫力跟不上会很辛苦，会出现脸色差，容易感冒，卵子质量差导致流产等等问题。因此，女性孕前更需要补充叶酸。
备孕到底要不要吃叶酸？
为了能拥有一个健康聪明的宝宝，现在很多夫妻都会在决定要孩子之前做一些准备，这个做准备的时期就是备孕期。备孕期的时间一般安排在怀孕前三个月到半年，没有必要把备孕期的时间安排得太长。生孩子是夫妻双方共同的责任，备孕期也同样是夫妻双方都应该努力去做好的一件事。在这个期间夫妻双方不仅要加强感情上的交流沟通，还要相互更多体贴和包容，使得双方都能保持心情舒畅，感情水***融，用夫妻之间深厚的爱来孕育属于[_a***_]人的情感结晶及生命的延续。
在备孕期除了保持心情愉快，增强体质以外，夫妻双方还要在平时的饮食中加强营养，补充维生素及微量元素。而叶酸是预防胎儿畸形必不可少的元素，备孕期是肯定需要补充的。叶酸的补充时间短了，能起到的作用不大，而且叶酸所起的防止胎儿畸形的作用，只有在体内叶酸含量足够丰富的情况下才能有，因此对于补充叶酸，不仅要有足够长的时间还要有足够多的量，所以只有从一开始备孕就补充叶酸，才能在孕育过程中让叶酸的作用发挥到最大。这也是所有优生优育单位在提倡优生优育时着重推广补充叶酸的原因之一。
我国是世界上出生缺陷婴儿高发国家之一，神经管畸形是所有出生缺陷中排名前三位的先天性疾病，而导致神经管畸形的首要原因就是体内缺乏叶酸。加上我国的饮食习惯中，叶酸的摄入量很低，因此补充叶酸就成了备孕期最重要的项目了。叶酸是维生素B族中的一种，是水溶性维生素，是身体生成红细胞的重要元素。叶酸还能合成DNA，维持大脑的正常功能，同时也是脊髓液的重要组成部分，叶酸还能增强精子的活动力，增强受精卵的质量，降低染色体缺陷的几率。所以备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸。正是因为我国饮食习惯中叶酸含量不足，才需要格外通过叶酸制剂来加以补充。备孕期不管是半年还是三个月都应该在一开始进入备孕期时就每天服用叶酸，服用量不能低于每天400微克。服用时间从进入备孕期开始一直到怀孕满三个月胎儿各器官发育已差不多完成后再停止，就是整个孕期一直服用叶酸也不要紧，不会造成什么害处的。只是叶酸的作用主要在孕初期胚胎发育的第三周和第四周，因此孕中期相关发育已完成后。不需要特别补充叶酸了。
