备孕期间男人需要注意什么？
备孕期间男人需要注意什么
备孕期间男人需要注意的事项比较多，如作息、饮食、运动、情绪等。
1.作息：备孕期间不建议男人经常熬夜，经常黑白颠倒，要养成健康的作息规律。
2.饮食：备孕期间男人需要对饮食做出调整，要多吃一些含叶酸丰富的食物，多吃一些含蛋白质丰富的食物，如蔬菜、水果、禽肉、动物内脏等，不建议男人在备孕期间暴饮暴食，或者吃太多快餐或者路边摊。
3.运动：备孕期间男人也要多运动，运动可以加速身体新陈代谢，有益身体健康。
4.情绪：期间男人也要调整情绪，不可长时间处于低沉的情绪当中，也不要压力过大，要保持一个积极乐观的情绪。
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男性备孕，需要注意什么？需要吃点什么、补充什么？
男性在备孕前，需要提前几个月，一般要三五个月，保持一个健康的生活方式，这样才能保障精液质量足够好。一般来说要注意，一个是饮食上，避免过于辛辣刺激的食物，避免喝酒，不要抽烟，运动上可以适当的增加一些体育锻炼，体育活动，跑跑跳跳，然后性生活不要过于频繁，宁少勿多，可以正常运行，然后可以在排卵期同房，提高的怀孕的成功率。然后生活要有规律，要有节制，避免熬夜，久坐不动等等，注意这些情况，争取以一个最佳状态，去迎接新生命的到来，这样比较好。
老婆正在备孕，老公需要注意什么？
1、关心和疼爱肯定是不能少的。
3、加强身体锻炼，多吃些蛋白质高的食物。
不管你是准备要孩子，还是你正在要孩子。目前认为夫妻婚后未***用任何避孕措施同居1年而不怀孕者称不孕。不孕的原因中，男方占26%—40%，女方占38%—60%。因男方原因者称为不育。男方应该及时去正规医院接受系统治疗。但在治疗同时，不育症患者应该注意一些生活对不育的影响，从而全面呵护生育功能。下面我们就来看看不育患者的生活禁忌。
1、饮酒
有研究表明，嗜酒、酗酒者精子密度分别降低32.4%和56.6%，活动率分别降低30%和38%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成障碍。饮酒可以增加血液中的儿茶酚胺从而增加血流量，但血流量增加会使睾丸温度增加。
2、吸烟
烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，也可通过产生大量活性氧簇损伤精子DNA 或破坏精子膜，引起精子发育畸形，密度降低。现代研究证明尼古丁有抑制性激素分泌和杀精子的作用，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。
3、避免局部高温
长期久坐、坐浴、***浴或穿紧身裤、牛仔裤等日常行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。睾丸位于阴囊内,睾丸产生精子需要其温度比正常体温 37℃低 1℃ ~2℃的环境，这对精子发生和成熟是必需的。研究发现连续 3天在 43℃~44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续 3周。
4、避免长时间电磁辐射
现代研究离电视太近观看或长时间接触电脑，则电视、电脑所产生的放[_a***_]可以影响生精功能。此外无线通信，如手机等, 虽然损伤的程度较电离辐射轻, 但由于作用于人体的时间长, 安全防护差, 也可以通过热效应损害生精细胞, 降低精液中的肉毒碱含量或降低睾酮等机理一过性影响精液质量引起不育, 所以建议不要长时间使用电脑, 使用2-3小时后应该离开电脑活动, 手机尽量不要别在腰间或装在裤兜里, 以减少辐射对睾丸的影响。
5、少吃芹菜、豆制品等杀精食物
你好:你必须在这段时间，戒烟戒酒，总之吧，不良习惯都戒掉，然后呢，多疼老婆，爱老婆，女人体内碱性物质多一些，生男孩子的机会多一些。女方要注意个方面营养的摄入，少生气，多做善事，好好的孝敬父母，心态平和，这都是必须做到的。
包括白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒，还有当时很火的RIO鸡尾酒，还有老公和我都爱喝的可乐、雪碧、芬达、美年达，那段时间都离我们远去了。。。其实除了可乐之类的碳酸饮料，其他的例如各种绿茶红茶乌龙茶果汁等包装饮料，也很少喝了，因为这些东西里面多多少少都会有一些化学成分比如添加剂什么的，都是不好的。
另外需要注意的是不只是不喝酒，日常饮食中也要小心：
有些西式蛋糕里面会用酒做调味，也要注意，订蛋糕的时候看清楚成分介绍；
一些布丁、巧克力等甜品也会有用到酒，吃的时候也要注意，发觉酒味就自动放弃；
有些菜，比如老公喜欢做排骨的时候用啤酒，备孕的时候也放弃了，改用开水了；还有一些菜的做法本身就是用酒的，比如酒香草头，就不能吃了。
二、禁食的东西
不能吃的东西比不能喝的要多。。
