月子里怎么排恶露？吃什么能让恶露赶紧排完？
坐月子期间，可以适当的下床运动，在室内来回的走一走，有利于恶露的排出，如果一直躺在床上不运动，恶露就不易排出，对身体健康不利，也可以在医生的指导下，服用益母草颗粒，或者是益母草膏，利用药物促进恶露排出，平时也可以喝一些红糖水。
坐月子如何能促进恶露排除，排的快有利于恢复，你了解吗？
恶露就是产妇宫腔内的余血及坏死的蜕膜，一般产后一个月左右可以排净，但部分产妇却恶露不绝，淋漓不尽，特别是在坐月子期间，怎样能快速排净恶露呢？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！
11月7号那天38＋6和老公一起把屋里打扫了下，下午三点多睡醒发现粉色血见红，在家洗澡正常待着毫无反应和老公开玩笑今晚你没准就睡不了整夜觉了
果然8号半夜两点宫缩两次，我接着睡到3点发现宫缩间隔五分钟左右到3.30把我老公招呼起来，不紧不慢收拾东西叫婆婆，出门到医院五六点，挂急诊，做检查，收住院内检说宫颈口平了。
8号中午11.30宫缩间隔3分钟，让医院查宫口说开三指了，内检不疼，姐妹们别怕，放松就行（查之前跟我妹微信聊天，我妹说你先别查你现在还能歇几分钟不疼还跟我聊天，不太可能开指，查多了不好）
我一听说开三指麻溜告诉医生要安排无痛。带了小孩包被，刀纸，产褥垫去了产房，12.10***师来给无痛安排上了。中午只有两个值班护士，特别善良，把我老公叫进来在观察室陪我待到三点，一查宫口基本开完。就让我老公出去了（这个医院是不让陪产的，陪护也没有，只有生完孩子可以进来女家属抱小孩和产妇等待观察时间结束一起回病房）
下午3点多一点宫口全开，下午接班护士聊天说我这进程太给力了，护士说帮我人工破水，争取4点生出来，破水不疼，结果破水后宫缩不给力持续时间变弱只有20多秒，我产道条件也不好，阴道口过紧，努力了三个多小时实在不行，侧切了，下午6.28男宝，6斤4两，抱给我看确认了下男孩，娃很白净。我当时基本属于躺尸状态在产床上护士打了肚子的宫缩针，医生缝侧切伤口，内心只有一个想法，终于生出来了啊
希望姐妹们都有我开宫口的顺利产程，快还不受罪，生的时候希望你们无侧切无撕裂，娃乖健康宝妈身体棒棒…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
