生完孩子后肚脐变得突出了怎么办？
生完孩子以后，肚脐变得突出了，首先需要看医生检查一下排除脐疝的可能，如果做检查并不属于疾病状态，多是由于小腹肥胖导致的，建议平时注意节制饮食，不要吃得太多，也需要积极运动，可以消耗多余的脂肪。比如每天可以转转呼啦圈或者做做仰卧起坐，都有助于减肚子的。
产后肚脐眼周围肉松弛怎么锻炼？
你好，像你这种情况是缺乏锻炼导致的，建议练习跑步 或者每天临睡之前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的职位，左转10下，右转10下。
还有就是穿束身衣，使皮肤被动回缩，对于产后皮肤松弛，一般建议可以穿束身衣3-6个月左右；其次是局部皮肤可以进行激光、红外线物理治疗，刺激、促进皮肤胶原蛋白的更新和增长，达到加快皮肤弹性回缩的效果。
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产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并***用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。
腹式呼吸运动：
从产后第一天开始就可以适当做腹式呼吸运动了，可以收缩腹肌，锻炼腹部肌肉，起到瘦肚子效果。怎么做腹式呼吸：先保持平躺，闭嘴巴，用鼻呼吸不要用嘴呼吸，让腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，如此重复5—10次，每天练习大概5、6分钟即可。
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温馨提示：
有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致***下垂，严重后倾、后屈等。做新妈妈后，孩子要照顾，身材要恢复，自我空间要保持，还要健康美丽的重新面对生活，愿天下妈妈美丽健康。
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