产后什么时候瘦的快？抓住产后六个月瘦身黄金期，把不稳定的脂肪甩掉，如何做？
一般产后肥胖不主张尽快减肥。因为在产后2~3个月之后，你的月经才会恢复正常，此时如果我们饮食上稍微注意一些，但不能缺乏营养。因为哺乳期，孕后妈妈消耗的能量特别多。但是在此期间可以做一些产后康复。比如产后骨盆修复，腹直肌修复，和盆底肌修复。此前不应该大量运动，等产后半年之后，再进行适当的运动。因为只有在腹直肌，骨盆处于最佳状态时，运动才不会对产后妈妈身体造成一些损伤。哺乳期间，不应该刻意减肥。因为控制饮食会使得乳汁质量受到影响。所以一般建议停止哺乳后减重。这是比较好的时期。减肥需要一些运动比如瑜伽，舞蹈。饮食管理上就要稍微注意一些。作息规律也要注意一些。只要是健康的减肥方式，大家都可以***取。减肥需要一个过程，一味追求快速并不可取！
感谢邀请~
1.什么时候瘦的快？
产后半年是属于塑形的黄金时期，因为前面已经有三个月的时间进行体能恢复，过了这三个月就可以进行塑形。
因为脂肪是有记忆力的，如果在孕期堆积的地方没有变成顽固脂肪前，是比较容易减掉的。
所以产后前三个月进行一些体能的恢复，过了这三个月进行塑形，那么你就会瘦得很快。
2.该怎么去做？
1.月子期如何吃如何运动
1.运动
产后瘦身黄金期是哪一段？产妇该如何瘦肚子呢？
差不多从产后2个月左右开始就可以开始练习，到产后一年半都算黄金期，但是想要锻炼的话，什么时候都不算晚。
女人在身材上都暗藏心机，不是每天50分钟，就是每周5天努力塑形
小蜜语录:身材是每个女人的第二张脸，好的身型让你魅力十足。
女人在身材上都暗藏心机，别看那些好像不关心自己身材的女人，其实在背地里他们也都在默默地发力呢，不管是每天50分钟，还是每周5天地练习，塑形成为了女人生活中非常重要的一部分，所以努力吧，不然很容易你就被别人给落下了。
look1:手脚并练，让身材更好
手和脚是身体行走和工作的两个关键部位，它们不仅有强大的功能性，在形体审美上也起了很大的作用，要想让手脚继续保持它的功能性和体态的优美性，就跟小蜜一起联系瑜伽吧。
先站在地面上，然后弯腰将手撑在地面上，手与脚的距离保持在半米左右，慢慢抬起右脚，是右脚于手臂以及腰部呈一条直线。
产后宝妈的最佳瘦身期是什么时候？如何减掉大肚腩和大粗腿还不影响宝宝母乳呢？
产后六个月是最佳的瘦身期。
饮食结合少量运动，比如瑜伽就很不错，帮助身体尽快恢复疲劳。排除恶露更彻底。
一班产后15天，自己感觉可以运动了，就可以练瑜伽，但是剖腹产的要等伤口完全长好包括子宫完全修复了才行。可以到医院去请医生检查。
饮食方面主食搭配杂粮、蔬果，都要补充。麦片就很不错的。是很好的膳食纤维，它能避免产生便秘，我那时每天晚上都要吃一大碗，普通麦片就好了，不要速溶的那种。
还要注意亚麻酸的[_a***_]，普通人的饮食是很少摄入亚麻酸的，大部分人的亚麻酸的摄入都是不足的。常用的有，橄榄油、紫苏籽油、茶籽油，亚麻油不能高温，直接拌饭吃就好。
肉汤也要把皮扒了。面上的油过一过，否则就等等着涨20斤吧。
肚子和腿上的肉还是要靠锻炼，在这两部分的肌肉的动作，这几个动作，挺不错的。
产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进身体恢复的最佳刺激，更有助于瘦身。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的研究，如果你从怀孕期间就坚持健康饮食，那么在产后半年之内你便会接近或回归到你的孕前体重。
值得注意的是，极端的节食法在产后并不可取。它虽然能让你的体重迅速下降，但并不持久，而且容易造成产后恢复的缓慢和营养失衡。这种方式对于母乳喂养的妈妈来说还容易造成宝宝的营养摄入不足。
另外，多走动，避免长时间的躺卧位。都有助于恢复。顺产产妇后第二天开始，就可以做产褥期保健操，逐渐增加节数和次数。产后6周可以进行规律的有氧运动，循序渐进。剖腹产产妇要根据身体状况，合理安排。
因为哺乳和产后肠胃恢复的原因，要少食多餐，种类丰富，要吃新鲜蔬果，充足奶制品和优质蛋白。饮食的总则是食物多样，营养充足，少食多餐，总热量不超标。早餐建议：主食（馒头包子）奶制品、动物蛋白（鸡蛋、瘦肉等）、新鲜蔬菜。午餐、晚餐建议：粗粮与精制主食搭配，如红薯饭，糙米饭，红豆小米粥等1碗，150g炒蔬菜、70g肉（禽畜肉、水产搭配）、汤水：豆腐鲫鱼汤、紫菜蛋花汤等。加餐：酸奶、水果、坚果。
