坐月子哪些食物产妇要忌口，再馋嘴也要管好嘴？不然影响恢复？
我是六零后，八十年代我坐月子的时候在农村老家，一切都是按传统的老习惯，产妇基本上就吃鸡蛋、馒头和小米稀饭及汤面条，蔬菜水果豆腐大鱼大肉也都不让吃，辛辣的食物凉的东西以及各种调味料是都不让碰的，月子里吃的东西真是单调乏味。
我总结一下那时候：第一信息不发达，不像现在网上一百度，什么事情都能知道。第二经济状况都不怎么好，贵的也不舍得买。第三人的思想还比较守旧，一切都是按传统的来。现在的年轻人大都有福了，月子里各种月子餐搭配讲究，营养全面科学。不过我觉得还是有三点得坚持忌口。
1、辛辣的食物。
2、凉的硬的食物。
以上是我的一点经验，条友们不知你们是否认知？
最后谢谢各位朋友的阅读！愿你们都阖家欢乐幸福安康！！！
做月子无论是在生活作息上还是饮食上都是非常有讲究的，有很多限制，照顾月子婆的家人要给予足够重视、关心和无微不至的照顾哦！俗话说的好，“月子休息好，一生没烦恼；月子做不好，后患少不了；月子吃的好，娘俩都健康；月子吃不对，娘俩都受罪”！
那么，月子里哪些食物尽量不吃呢？
1.辛辣刺激性食物不能吃。如辣椒，花椒，等。
2.生冷煎炸的食物，凉菜就别吃了，水果也尽量别吃冷的，煎炸的食物都别吃。
3.比较硬的生食物，会伤牙次，不易消化。
4.会回奶的食物，如茴香菜，茨菇根芽。
5.大部分海鲜类不能吃，目前知道鲫鱼可以吃，还能下奶。
6.注意山药不能吃，身上会起疙瘩，奇痒无比！
那么，这也不能吃那也不能吃，可以吃些什么呢？[机智][机智][机智]
可以吃红糖鸡蛋🥚、炖鸡蛋、炖母鸡、炖花生猪蹄、新鲜肉、蔬菜，等等。必须是营养丰富的、热的、熟的、尽量是煮的或炖的食物。如果自己不知道某种食物月子婆能不能吃，要问老人们，毕竟她们是过来人，也可以百度一下或者问医生哦！
好了，就说这么多，希望对大家有帮助！如果喜欢我，给个小爱心🧡鼓励吧，不胜感激，谢谢🙏[可爱][可爱][可爱][玫瑰]
巧克力会使宝妈发胖，并且会影响食欲，导致宝妈营养补充不足。而且，巧克力中含有一种叫做可可碱的物质，它会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳。
2、桔子
民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西。桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。（桔核、桔络有通乳作用。产妇乳腺不通，可适量食用。）
3、味精
味精对于成人来说，适量食用没事的，但对刚出生的婴儿来说，通过奶水吸收后，味精中的谷氨酸钠会与宝宝体内的锌结合，导致锌无法被人体吸收而被排除体外。如果月子期妈妈不忌口味精，那么长期下来，可能会导致宝宝发育不良，智力低下。
4、油腻类
新妈妈，分娩后身体迎来了一系列重大的变化，所以坐好月子至关重要，可以保证新妈妈身体恢复。
新妈妈坐月子期间，方方面面都需要周到、细心的呵护，如起居环境、心情、睡眠、卫生、饮食等，尤其是饮食，必须忌口，才能保证身体健康。
1.辛辣刺激
如果产后大量食用辛辣食物，如辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，可使新妈妈内热上火，口舌生疮，便秘或痔疮发生，而且奶水还会有问题，宝宝吃后[_a***_]引起口腔炎，流口水的毛病，所以新妈妈月子期间最好不要吃。
2.坚硬食物
新妈妈的饮食必须要以细软为主。很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。
所以饭和面都应该尽量煮的软一些，避免摄入各种坚硬粗糙的食物与不易消化的食物，例如，炒花生、蚕豆、瓜子、大块肉类等。
3.生冷寒凉食物
