哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？
关于备孕这块，还是蛮有经验的，我25岁结婚，27生了个可爱女儿，因为自己是个宫寒体质，月经不大正常，期间经历进1年的备孕才有了结晶，没有考任何外力。还是蛮***的。给大家分享几个***技巧吧。
1.调整经期：我的经期特别长7-10天，前三天几乎都是血崩状态。备孕期间，我都喝着姜茶，泡脚，还有吃益母草的汤水跟菜。
2.叶酸不停：因为不知道自己什么时候有小孩，1年里，我和先生每天一个叶酸，从不间断。
3.监测排卵期：生理期后，我会结合自己白带的情况进行同房，同房后还把屁股崛起，额……你们懂得……方便更好的受精。
4.跑步跟跳绳：这个念头最主要是想让自己有健康的身体，当时备孕近半年了，还是没有动静，怕自己乱想就开始做运动。
5.心态调节：其实当时压力很大，头发都掉了不少。先生都去坚坚持看是不是镜精子问题，后来还是自己调整回来，早睡早起想开点。
总结，还是需要一个开朗的健康身体来迎接新生命，加油，每位备孕的妈妈们[玫瑰][玫瑰]
对于一个家庭来说，孩子就是最好的纽扣，男女结婚之后需要一个孩子来带领两人走向新的人生阶段，并且很多人都喜欢小宝宝，所以结婚之后巴不得快点儿怀孕生子。但是很多女性的怀孕几率都比较低，那么应该如何提高怀孕几率呢？
生育力检查，主要是对有意生育的育龄夫妇的病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个健康宝宝的几率。其意义在于科学指导夫妇如何选择最佳生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免新生儿出生缺陷。
二、监测排卵日
对于女性来说，男女双方在进入备孕期之后，一定要充分地了解清楚自己的排卵期，因为在排卵期受精率是最高的，通过了解排卵周期能够进行比较针对性的把握，这样能够提高怀孕几率。
测算排卵日的方法有：宫颈粘液法、基础体温法、中间痛法（排卵日疼痛）、测尿法、经期推算法、通过排卵试纸检测出排卵日、通过女性唾液中激素离子水平测排卵日、B超检测。
三、注意同房次数
男女双方在进入备孕期之后，一定要注意不能够为了怀孕而去频繁同房，就算是在排卵期的时候，过于频繁的话也是没有办法增加怀孕几率的，因为精子以及卵子都是有活性的，频繁***会导致活性下降，反而降低怀孕几率。
四、保持[_a***_]舒畅
备孕两年没有怀，这个月我把该尝试的都用上了，不知道是凑巧还是这些努力起作用了，当月就怀上了。怀孕前有喝三个月的中药调理，当月买了中药泡脚包，每周会用药包泡脚3-4次。晚上睡觉前用盐包热敷肚子10-20分钟。为了减轻多囊，很少吃垃圾食品，戒掉所有甜食，晚饭几乎不吃，走路去上班，下班后又和朋友走路1-2小时。不走路的时候就自己在家练瑜伽做健身操半小时，身体微微出汗为止。
总之这些方法都用上当月就怀了，后来我总结运动起了关键作用，备孕一定要运动。
怀孕这种事情不用强求，有时候备孕几年怀不上准备放弃了却怀上了，有时候不想怀却屡次中招，等到想怀的时候却怀不上了。总之，身体健康的夫妻找对排卵期，放松心情，怀孕的概率就能提高很多。
哪些方法可以更容易怀孕呢？
1.正常育龄女性每个月来一次月经，排卵日期一般在下次月经来之前的14天左右。一般将排卵日的前5后4共10天称危险期，这时候同房对怀孕有很大帮助。
2.夫妻之间备孕一直没成功的话，何不来个说走就走的旅行，说不准你们家宝宝在哪天就来报道了呢。我有个朋友就是这样，和老公出去旅游回来，两个人去三个人回来，真合算。
3.备孕期间不介意男性朋友穿太紧的内裤，也不建议用太热的水洗澡，因为精子怕热，尤其是精子质量不好的男性要特别注意这点。
4.同房后女性不要着急去洗澡，需要在床上平躺半小时左右，如果输卵管不通畅的女性，最好将臀部抬高或者倒立，帮助精子进入子宫腔。
最后，要想快速成功的怀上宝宝，夫妻两个人最好去医院做个优生优育检查，只有身体无异常情况下，备孕才有意义。
你好。我在2013年回成都后就和先生结婚了，一直到2016年怀孕，2017年生下儿子。这中间也经历了妈妈和婆婆的催促，朋友的劝言。在最开始的几年看着身边的朋友都有了孩子，我和先生也经历了那些年里的忐忑不安。
从积极备孕到消极备孕，从开始觉得一定到后面的顺其自然。也明白了很多事情好像你觉得一定要怎么样反而不行，反倒是无心插柳柳成荫。
当然这个过程肯定也有当时一直未怀孕总结一些实用方法的效用之处。
哪些备孕方法实用？
- 备孕之前夫妻先做身体检查，这真的是开始的第一步。
排卵期使用排卵试纸。一般在月经来之前的14日左右，排卵前后4-5天，使用排卵试纸测试后，受孕的几率比较大。所以我们平时可以养成纪录月经周期的习惯，可以清楚知道自己身体所处的阶段。
良好的心态很重要，不要给自己一定要怀上的心里暗示，和平时一样表达爱意就好。
好的生活习惯和健康的身体，无论是精子和卵子都更容易存活和健康。锻炼身体可以成为备孕期的选择，当然其实无论你是否备孕其实都应该锻炼身体，让身体更好。
保持卫生很重要，干净的环境让大家心情愉悦，也可以让精子和卵子有更好的生存环境，如何判断，仔细看看内裤就知道啦。
平日的时间里，夫妻之间不要把生孩子这件事一直挂在嘴边，一切照旧就好，别人压力里压的透不过气。
其实方法不在意是不是很实用，因为人会有不同的个体差异，医学的方法其实我们都懂，更重要的还是心态。
图片来自于网络，如有侵权请联系删除我是豆瓣妈妈，愿和你分享有温度的育儿观点。
