怀孕可以喝柠檬水吗？
水是生命之源，水是我们的生命。以前讲健康课程的时候，我经常讲到这么一句话：‘’好水是百药之王，坏水是百病之源。‘’这就说明了喝水的重要性，更说明了要喝好水才能对我们的健康有益，喝不好的水反而会对我们的健康带来隐患。
那么，怀孕可以喝柠檬水吗？怀孕可以喝柠檬水，而且孕妇喝柠檬水好处多多。分享如下：
1.柠檬含有丰富的维生素c，它可以帮助孕妇美白、排毒和提升免疫力，预防感冒。
2.孕妇经常喝柠檬水，可以帮助调节身体的酸碱平衡，减少炎症的发生，特别是对关节炎，有预防和缓解的作用。
3.柠檬里面含丰富的柠檬酸，有助于缓解牙痛和牙龈、牙龈炎，柠檬水酸酸的口味，有助于刺激孕妇的食欲，缓解孕吐。
喝柠檬水的注意事项：
1.建议自己买柠檬，把洗干净后自制柠檬水喝。不建议经常去买，现成的柠檬水喝，因为外面卖的柠檬水含有香精等食物添加剂，孕妇吃了不太好。
2.柠檬酸有腐蚀牙釉质的作用，所以建议孕妈妈喝完柠檬水最好用清水漱一下口。如果要刷牙的话，喝完柠檬水等15分钟过后再刷牙。祝大家好孕！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！
柠檬营养非常丰富，维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎宁酸，高量钾元素和低量钠元素等含量都非常高。那孕妇能不能和柠檬水呢？柠檬水到底要怎么喝呢？
柠檬水对孕妇的好处
1.柠檬还有丰富的维生素C，对孕妇和胎宝宝的皮肤都非常有好处。是改善婴儿皮肤的好水果。
2.柠檬还可以防止呕吐有利于安胎。
3.怀孕期间孕妇很容易得妊娠高血压，而适量的柠檬水可以预防高血压。妊娠糖尿病也是孕期常见的一种病症，柠檬中含有一种类似于胰岛素的成分。可以有效的降低身体的血糖含量。
4.孕妇喝柠檬水提高免疫力，如果孕妇感冒，每天可以喝上500至1000毫升的柠檬水，缓解感冒症状。
孕妇喝柠檬水的争取方法
孕妇喝柠檬水之前一定要用盐搓洗柠檬，然后冲洗干净，切片，泡水。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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孕妇可以喝柠檬水，孕妇喝柠檬水可以美白肌肤，提高免疫力。柠檬中富含柠檬酸，维生素C和钾等对身体有益的物质，对胎儿也有益。
1、孕妇喝柠檬水美白
柠檬中维生素C的含量较高，维生素C能防止皮肤色素沉着，起到美白的功效。
2、孕妇喝柠檬水预防心血管疾病
柠檬中含有维生素C和P，能增强血管的弹性和韧性，预防高血压和心肌梗塞，柠檬中含有近似胰岛素的成分，可降低血糖值。
3、孕妇喝柠檬水祛痰
将柠檬加温开水和盐，喝下去可将喉咙里的浓痰顺利咳出。柠檬的怯痰效果比橙子和柑橘都要强。
4、孕妇喝柠檬水提高抵抗力
柠檬是一种营养价值很高的水果，深受很多人的喜爱，特别是女性朋友，因为它有美白的作用。那么怀孕可以喝柠檬水吗？喝柠檬水对孕妇有什么好处？
答案无疑是可以的，但要注意适量。
1、美白
柠檬维生素含量特别丰富，因此柠檬水是很好的美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。
2、缓解孕吐
（图片来自网络）
3、提高身体免疫力
孕妇喝柠檬水能提高身体免疫力，因为柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效。孕妇感冒时，因为不能随便用药，这时可以冲杯淡柠檬水来喝，可以减轻因感冒而产生的流鼻涕症状。
怀孕当然可以喝柠檬水，我第一胎都是一天生吃一个柠檬，只要你对柠檬不会孕吐就行。
当年，我还在广州上班，怀孕之后就一直很想吃酸的东西。本身个人就很喜欢生吃柠檬，从不敢吃到吃上瘾，于是每一周就去市场找到那位自家产柠檬的[_a***_]买一袋柠檬。在办公室，我就生吃柠檬，还和柠檬友分享。在孕初期和孕中期，我几乎一天一个柠檬，只是到了孕后期回老家就没有保持这样的习惯。
不过，我第二胎就不爱吃柠檬，吃一点就觉得想吐。刚开始，我也买了柠檬屯着，结果因为吃不得，就被我整成柠檬膏给孩子喝了。所以整个孕期都没有吃柠檬，也没有喝过柠檬水，总是酸的东西就是不爱吃。
所以，如果你觉得喝柠檬水不难受，就喝，毕竟还有这么多维生素呢。如果喝一点点就难受，就别喝了，吃其他水果吧。
孕妇喝柠檬水好吗？
柠檬水中含有一定的柠檬酸等物质，孕妇适当的喝一些柠檬水能够增强孕妇的食欲，而且柠檬水中含有丰富的维生素，也可以有效的缓解孕吐的症状，但是也不要喝的太多，避免对孕妇的肠胃造成伤害，对胎儿的发育造成不利的影响，建议孕妇平时可以适当的运动，能够增强身体的抵抗能力。
