生完孩子后盆骨变宽了，请问如何缩小？
在生产完孩子半年之后可以做恢复，也可以穿塑身裤或者练瑜伽，塑体型都是可以慢慢恢复的，在生产完孩子之后，骨盆变宽也是非常正常的。但是在刚生产完，不建议做剧烈的运动，可以做一些轻微的运动锻炼，需要好好的休息，避免劳累过度，也要保持良好的心情。
生完孩子盆骨变宽，还能缩回去吗？
怀孕生子是一件很美好的事情，整个孕期，很多妈妈由原来的纤纤美女变成身怀六甲的大肚子孕妈，爱美的妈妈很关心一个问题：生完孩子，体重掉多少？变宽的盆骨还可以缩回去吗？还好我恢复小有成就，今天给大家分享一下，先说说我的生产经历和孕期症状
孕期症状，孕早期闻不了油烟味，总是觉得饿得厉害，吃什么东西都是苦的，脸上长了很多痘痘，鼻子又硬又大，反正是丑出了天际，孕24周开始，一直偏小两周，32周时候，偏小3周，整个孕期，没看到过胎宝宝的脸(可能是个害羞的宝宝)孕后期胎动厉害，孕晚期早起又有了呕吐现象，早起吐黄水，挺难受的。
再说下生宝宝，
血压高，32周时候检查血压一直偏高，预产期时候检查血压直接飚到了170-110吓坏我了，回家收拾行李，隔了一天来到医院催产，晚上六点办理住院，血压是153-105，晚上打了一晚的硫酸镁降血压，第二天中午塞药，下午六点多塞第二次药，当天晚上宫缩厉害，宫口不开，宫颈不软，痛了一晚上，人都痛迷糊了，第二天医生说打个止痛药先睡一觉，我打了，没反应，还是痛的厉害，又痛了一个上午，第二天下午，医生看我难受厉害，
就打了软化宫颈的药和催产素，下午二点开一指，三点开两指半，要求医生打无痛，打了依旧痛的厉害，好像对我没啥影响，痛到六点钟时候，熬不住了，直呼医生，医生一看全开了，进产房，进产房后。医生说肚子痛就用力，医生开始换衣服，我用力生宝宝，进产房才十几分钟。宝宝就出来了，出来太快，宫颈都撕裂了。后期缝针缝了一个多小时，比生娃时间还长看到宝宝出来了，真的是全身都放松了。总算出来了，哈哈这个算超快顺产吗
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
