产后气血不足导致奶水少怎么办？气血不足怎么补最快？
感谢邀请，先说说我的生产经历说说一胎二胎的反应，基本上都是一样的，能吃能喝不吐，说酸儿辣女在我这里不准，孕早期hcg值高是女儿在我这里准了，怀两胎皮肤都变好了……说说一剖二顺吧，头胎因为卵巢上长了一个瘤所以还没发动就直接剖了，剖完后那酸爽直接到现在还恐惧！
剖后的宫缩疼刀口疼医生压肚子疼等等简直无法形容，所以二胎坚持顺产，一般医院都不敢接收我，因为我35周岁还瘢痕子宫，后来找到了妇儿医院的王主任，给我做了各项检查后说可以试产，当时40➕2了还有发动，害怕羊水污染还怕孩子太大所以就直接上医院催产，催产时***开一指，早上7点上的催产药，九点时没太大反应又➕上了球囊，到11点时又打了催生点滴，这才有反应，疼的实在受了啦医生给我来了无痛，打完无痛马上不怎么疼了，可是孩子大概不想出来一直挺到晚上五六点才开十指，原本以为开完十指就快了，可是都到了晚上9点孩子还不出来，而且胎心稍微有点不稳定了，这时主任赶紧让我上产床准备上产钳，就这样晚上9点19孩子顺利出生了，7斤4两，孩子有点偏大。
加上我的骨盆有点偏扁平所以才这么波折把孩子生下来，还侧切了一点点，不过我很满意，经过这么久的努力还是顺下来了，住了两天院可以出院了……在这里是想告诉想剖后顺的宝妈们不要害怕，其实没那么恐怖，只要找到靠谱的医生，加上自己的心态，基本是都可以的，而且***破裂的机率是很小的，如果实在是遇到突发情况我们就坦然面对听医生的就行！最后希望想一剖二顺的宝妈们都能成功
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说多吃一些补气血的食物：如果没有母乳喂养婴儿，可以选择使用一些补品补气血。但是如果是母乳喂养，就不能用药物来补充，可以用一些食物进补。经常吃补气血的食物，如:红枣、苹果、红薯、南瓜、山药、小米、胡萝卜、蘑菇、豆腐、鸡肉、牛肉、青鱼等。
适度运动
最适合产后妈妈的运动，必须是能放松心情、强度较低的项目，如瑜伽、太极拳、快走、游泳、伸展拉筋等等，建议每天运动一次，每次至少30[_a***_]，才能真正达到效果，同时有助于避免气血淤滞，促进血液循环。但她也提醒， "别把做家事视为运动"，做家事只能算“劳动” ，劳动时的心情并不轻松，且总是重复同样的琐碎动作，难以改善气血状态。
产后气血亏虚，奶水不足，如何补气养血，让自己变成大奶牛？
感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！预产期6.13号。以为宝宝是儿童节出来的，没想到6.2出来。 生的前几天有***宫缩，见红过三次第一次是生的半个月前，后面那次是6.1早上见红，还有带血丝分泌物，这边比较多，这天也宫缩频繁，痛的明显了点，主要是腰疼。晚上也断断续续的腰疼。我也知道是这2天了，肚子就有点胀痛。
6.2号早上有规律宫缩几分钟痛一次，也是腰疼的厉害，肚子胀，不过能忍受的了，以为没那么快。 然后就洗头，收拾东西，老公车去医院，婆婆带大宝晚点去。先去检查看看再跟她说，叫她去。从家到医院是要30分钟左右路程，路上痛了5.6次，但也不是很疼那种，都是腰疼，但有规律。
到了医院直接填表住院，各种填，9.30住院，填好了，去内检，开了3.4公分了，我也没想到开的那么快。还不痛，，生大宝时开三公分都痛的受不了，是全身痛，那时就打无痛了。等照b超，填好交钱。
10.30进产房，躺下就不怎么痛了，很久才痛一次，医生叫我自己扯乳头，扯了半个钟，手和乳头都扯痛了，还是那样，医生问我要不要镇痛，我说不要，忍忍就过去了。11半帮我破水，破水后就明显痛，也越来越频繁，腰越来越痛。
11.50开始叫我用力，又痛又要用力，有时用力不对，又从新用，用几次力，感觉有东西下来大便那里，很大一坨，又用几次力感觉阴道里的肉被一层层撑裂了。撕裂了，反正感觉是突破我的极限了。边用力边泪流。痛苦啊。。做女人真难。缝针时虽打了麻药，但有的肌肤是不吸收麻药的。
最痛苦就是生时，痛，缝针也挺痛？其他手掏胎盘什么的都不及生的痛了。男孩，5.6斤。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我一种，束腹的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后气血虚导致的奶水不足 女性生产会耗费女性大量的能量和气血，生产之后很多女性都非常容易出现气血不足的情况。女性气血不足会直接影响到产妇的哺乳，会导致乳汁变少，无法满足宝宝的正常需要，于是宝宝就会经常饿得哭。那么产后气血不足奶水少怎么办呢? 坐月子吃什么可以催乳？
花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。
鲜鲫鱼150～250克，去净内脏，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。饮汤食鱼及木瓜，上药合用补气血，增乳汁。
如果有产后发热、产后腹痛、产后恶露不绝、缺乳等症状都要注意，基本上都是气血不足的症状，产后小便不通、大便不通，产后自汗、盗汗，产后乳汁自出都属于产后气血两虚的症状。若出现上述症状，及时调理。气血不足会影响哺乳期妈妈的健康和产奶，从而影响到宝宝的健康；即使是已经断了奶的妈妈，长期气血不足也带来身体上的小毛病不断，甚至早衰。所以妈妈们一定要重视起来，有气血不足的征兆时在月子里就及时调养哦！
