产后容易出现哪些病症，宝妈们该如何预防？
产后容易出现腰腿疼的情况，跟缺钙有关系，孕期哺乳期钙的损耗非常大，所以科学补钙是非常重要的，国人补钙补了很多年依然缺钙，因为没有配合足够的维生素D3和K2，D3促进钙吸收入血，K2领钙入骨，缺一不可
对我来说最严重的是腰椎间盘突出，颈椎间盘突出。
喂奶姿势很重要，不注意，腰椎就容易突出。总是喜欢低头看孩子吃奶，导致颈椎间盘突出。
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孩子两岁半，腰急性扭伤两次，卧床一周才能敢动弹。
颈椎一次急性扭伤。就伸胳膊穿衣服的瞬间，不能动了，脸也肿了，卧床一周，戴颈托大概10天，动弹脑袋还疼。
我以前特别不相信什么月子病，什么高领衣服，月子帽，月子鞋，通通不要，月子基本想干嘛就干嘛，除非动弹不了的。
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可是我真的落下问题了，刚生完宝宝，身体大量出汗，脖子总是凉凉的，漏在外面，十月的北方，家里不算冷。但是出月子以后，除了夏天，基本都穿高领衣服，就感觉脖子凉嗖嗖的。我妈告诉我月子千万不能抠耳朵，当时根本就忘了，抠完就觉得耳鸣。现在耳朵动不动就突然很痒，不太舒服。还没有生宝宝的妈妈，坐月子的时候能注意尽量注意，一定不能上火，上火得乳腺炎妈妈遭罪，孩子吃火奶也拉稀粑粑。
一定保护好自己。
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