备孕吃什么水果好，哪个时间段吃？
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水果蔬菜在整个孕期中的作用还是很大的，适当的食用会对孕妈妈以及宝宝提供充足的营养，对两者有明显的好处，但因为孕期的特殊生理状况，也并不是所有水果蔬菜都适合孕妈妈吃，食用不当会对胎儿甚至是孕妈妈造成一定的伤害，因此，哪些水果蔬菜不能吃，吃哪些水果蔬菜会比较好，孕妈妈心里要有个了解 。
芒果 果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对有晕车晕船等症状的人可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。同时，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，对防治孕期便秘有一定的作用。但要注意的是，芒果带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤，妇科病如白带多等，应避免进食。
菠萝 因含有菠萝蛋白酶，易造成部分人群过敏，并出现如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议就不要食用菠萝。原本对菠萝不过敏的孕妇也不要放松警惕，因为有的孕妇怀孕后食用菠萝会造成体内激素的紊乱从而出现过敏症状，因此，孕妇食用菠萝还是要多慎重一些。
葡萄 含有较多的糖分，一般含糖量高达10% ～ 30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄味甘酸、性平，适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。所以从葡萄的成分和适用人群来看，孕妇可以吃葡萄，而且孕妇吃葡萄的好处是非常多的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。同时，葡萄对孕妇还有安胎之效。
柑橘 品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们共同的特征就是都含有丰富的营养，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘虽好吃，但不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使食用者上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
谢谢您的邀请🎈 要准备做妈妈了，恭喜你！调整好身体，要吃的水果：1.草莓：含的胡萝卜素，具有明目养肝作用。对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。
2.苹果：含碳水化合物，维生素A、C、E等，促进新陈代谢。
3.芒果：含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都丰富，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。4.香蕉：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等。能降低血压，起到防治心血管疾病的作用。
5.柚子、橙子、桔子：含的碳水化合物，胡萝卜素，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。
6.葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以改善血气不足等。
7.猕猴桃：含的胡萝卜素、维生素、叶酸等，能够提高身体的抵抗力。
8.樱桃：营养丰富，含糖、蛋白质、维生素等多种元素。有补血的功效，抗贫血，促进血液生成。现在正是吃樱桃之际，抓紧吃上几天，否则要罢市了！提示注意：吃水果好处多，但也要注意适量，不能太过量。还要调整好心态，做妈妈辛苦哟！要有充分的思想准备等等！(图片：手机随拍)
水果没少吃，冬天那会苹果，梨，往后一天[_a***_]火龙果，橘子，香蕉，李子，应季的想吃就买，春天快夏天那会快生了啃黄瓜，西红柿，胡萝卜，荔枝一天吃仨到4个，葡萄没多吃太甜了，哦对，吃的最多的应该是桃子包括油桃黄桃，小的一天4个，大的俩
