你家宝宝难哄吗？你都有哪些哄睡秘诀？
哄睡小妙招新生儿的睡眠可是头等大事，因为睡眠对宝宝的生长起着很重要作用，而妈妈产后也需要恢复身材。如果宝宝长时间哭闹睡不着，或者到了时间没有睡意，可以和海棠妈妈一起尝试以下方法帮助她宝宝入睡。
1 观察睡意暗示行为当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打哈欠。家长可连续观察1~2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意得时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。
2 营造舒适睡眠情境光线——可利用明亮与昏暗得光线帮助宝宝辨别醒着和入睡得环境差异，白天可拉上窗帘减少光照度，夜晚则关掉室内灯光，仅保留一盏小夜登供夜晚使用。温度——室温保持22度上下是最舒适的我俩都，不要给宝宝穿着过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。杂音——睡前1小时尽量保持居家宁静得气氛，若家长未一同入睡，应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静得环境以免养成宝宝对杂音更加敏感。寝具——轻柔得寝具可提高舒适得触觉感受，对于帮助宝宝入睡具有正面效果。
3 建立规矩就寝模式宝宝睡前1小时可以开始进行一连串睡前仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安……通过规律得睡前仪式，等于是对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令，协助宝宝自然而然养成入睡认知。
4 给予适当安抚替代不抱不摇：不代表完全不给予，不过安抚得方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡得方向进行。温柔抚触：在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。轻柔音乐：宝宝的听觉反应特别灵敏，建议家长在睡前可播放轻柔的音乐，制造愉快的睡眠氛围和缓语调：大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感得情境中进入睡眠。安抚小物：家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软得玩偶当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，不过，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。
5 渐进地缩短贴身陪伴无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合***用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。有些家长喜欢利用恫吓方式强迫宝宝尽快入睡，“再不睡就叫大野狼把你抓走”……不建议家长***取这类做法，睡前故事也应挑选比较温馨得内容，以免过度强烈得刺激会影响宝宝的神经系统，对宝宝产生心理压力，造成宝宝不敢入睡或睡不安稳
问答Q
把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在妈妈肚子里里的日子，因此能让宝宝平静下来。
适当的摇晃有催眠作用，还有利于婴儿的发育，但是，当婴儿不能很快人睡的情况下，有的父母便***取加大晃动幅度的的方法催眠。这样虽然能使婴儿尽快人睡，但却不利于婴儿的大脑发育。
看看宝宝有多大，一两个月的宝宝我一般让他们吃饱后拍嗝，然后抱在怀里，轻轻拍拍宝宝的小屁屁，嘴里轻声唱着催眠曲，宝宝会很快睡着，但是不可以马上把宝宝放床上，等宝宝睡得沉了，才轻轻的放在床上，如果宝宝有不安稳的现象，就轻轻拍拍宝宝，他们会乖乖的睡觉，宝宝是很聪明和敏感的，如果他们感觉你抱的姿势不舒服，他们会***哦，因为我是专门护理新生宝宝的缘故吧！只要我抱着宝宝，宝宝会很快安静下来，因为他们有安全感。你是不是真心爱他们，虽然他们不会说，但是他们能够感应，希望每个人都用心爱宝宝，每个宝宝都是小天使
