一直在备孕中但是又想减肥怎么办？
其实减肥和备孕不算冲突，你可以饭后多走走路或者多运动。我生完二胎以后体重一直是七十公斤，挺胖的，但是去年刚过年又怀孕了，基础体重比较重，然后怀孕反应特别大天天吐吃不下怀孕四个月反而只有六十五公斤，然后因为做生意每天都在不停的运动所以整个孕期没有太大的变化，只是到生的时候有76公斤，老三生下来有四公斤，生完出了月子我有68公斤。反而比怀孕前瘦了两公斤。所以这事我觉得主要是运动保持体重比较健康吧。
怎样科学的备孕？备孕期间能减肥吗？
很高兴回答你的问题楼主。
楼主如果打算备孕的话要和老公去医院做一次体检。体检内容呢，除了一些血糖尿酸等一些常规检查，女生需要注意做一个优生体检检测一下身体里，有没有***啊之类的细菌存在。男生需要检测一下精子的活跃程度。
如果各项检查都正常的话就可以开始备孕了。备孕的话女生要多吃一些有营养的食物。每天要吃一个鸡蛋，喝牛奶，拒绝垃圾食品。吃一些糖分含量不是很高的水果，比如说蓝莓苹果。
男生的话要戒酒少抽烟，锻炼身体。让身体有一个最佳状态，这样生出来的宝宝才会聪明健康。
至于楼主说的备孕期间可不可以减肥，如果减肥的话可以进行一些健身运动，但是不建议节食。
希望我的回答可以帮助到楼主，祝楼主身体健康生一个健康的宝宝。
很高兴回答你的问题。
会思考的准妈妈一定是有智慧的准妈妈。
开始备孕，首先要去医院做孕前检查。
确认双方身体无异样我们就可以积极的开始备孕啦。
备孕期间，1.保持心情愉悦。2.尽量不要熬夜。3.不要随意吃药。
最后，关于备孕期间可否减肥的问题，在视频中还有详细解答哦。
希望我的回答对你有所帮助。
如果您正在思考这个问题，我觉得您一定是一个智慧的妈妈👩🏻
怎么科学备孕？
我们一直从事三养教育项目，与父母们讨论各种营养教养培养的话题，把更多营养知识专业理论转化成通俗易懂有趣实用的具体方法，教妈妈们营养餐，解决了很多家人的健康问题！
不论如何，我觉得孩子需要的妈妈一定是☞
1. 身心健康的妈妈: 这个是重点。孩子的起跑线已经不是上名校受高等教育，已经提前到孕前1000天，所以父母双方要想有个健康的宝宝，做身体的调理以及孕前营养储备很重要。这个新妈妈能精力充沛身体健康有足够的营养去支付两人的未来储备至关重要！
2. 懂得爱的妈妈: 她会给孩子更多的理解和宽容。
3. 有知识的妈妈: 与学历背景专业无关，她要知道哪些营养会影响孩子的一生。用营养教养培养的理念去引领孩子身心健康，最大限度的开发孩子的潜能。
4. 有梦想的妈妈: 妈妈是孩子的榜样，用自己筑梦的脚步带动孩子对人生的憧憬！
备孕期间需不需要减肥视个人身体状况而定。本身肥胖或者有一些疾病比如肥胖性多囊卵巢症需要控制体重！当然要科学减重！切不可节食吃药！是药三分毒！请咨询专业人士！
我觉得科学备孕，主要还是双方都健康[_a***_]，三餐饮食正常，无不良习惯，不要节食减肥，正常运动减肥，不影响备孕，油腻寒性食物少吃，冰冷食物不吃最好，身体调节好了，保持正常状态就行。
关于备孕，其实没必要太过于着重，顺其自然就好，不过坏习惯还是得改掉，例如抽烟，大鱼大肉这种。一般没什么意外都可以怀孕。科不科学其实无所谓，那些说吃什么孩子聪明点的只不过是在圈钱而已了。
至于备孕能不能减肥，那要看你本身情况如何了，如果超重，我们自然需要以减重为首要目标，因为怀孕期间血液浓度会上升，过于肥胖的话，风险不小。但如果并没有超重，只是单纯心理不舒服，那就没必要减肥了。健康饮食，足矣。
备孕期能不能运动减肥？
在孕早期建立档案时，会有一项关于BMI(身体质量指数)，如果超出标准医生会建议让孕妈注意饮食，别超标了。当然可以减肥，但是建议结合运动来适当减肥哦。这样不仅可以锻炼身体，而且合理的锻炼身体可以提升卵子质量哦。可以早晨晨练，出去跑跑步。也可以做瑜伽。可以饭后出去跑步，散步，也可以去游泳。但是考虑到备孕。要保持一个轻松的状态，切记别让自己过累哦，而且别一下子减太多呢，会引起内分泌失调造月经紊乱的。其实也不需要太担心呢，可以在孕期，注意饮食，做到长胎不长肉的状态哦。
除了适当的做有氧运动外，可以调整饮食结构滴。因为在孕期，孕妈妈为了让宝宝营养丰富再加上胃口比较好，有些孕妈会不注意导致体重上升太快。结果导致宝宝过大，或者有些孕妈不注意糖分吸收，导致血糖高。
在备孕期间除了，适当运动外，一定要记得吃叶酸哦，这是很多女生会不注意的问题。叶酸对胎宝宝的神经管有很大的作用，在孕中期有一项关于唐氏综合征检查是关于神经管检查。如果孕妈体内叶酸，可能宝宝神经管会存在畸形的风险。
在刚怀孕时，有些孕妈不知道自己怀孕了，身体出现不舒服的症状，有些孕妈以为是感冒了，会吃感冒药。所以在这儿提醒这位妹纸，在备孕期一定要注意这些哦。
