产后乳房很硬，没奶水，很可能是因为积奶造成的乳腺管不通畅，想要改善这个毛病，需要在平时要尽量多的给宝宝吸乳头，以刺激乳腺分泌更多的乳的乳汁，这样可以有效的保持乳腺管的畅通，在喂完奶之后，一定要要把剩余的乳汁要完全的挤干净，这样可以防止得乳腺炎。
出现产后第3天乳房涨痛有硬块的症状，通常情况下主要是由于产妇的乳汁淤积而造成的，在这种情况下一定要让宝宝及时吮吸乳头，来促进乳腺管的畅通，同时不能挤压乳房，在饮食结构上要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，要保持乳房的清洁卫生。
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