1、合理调整饮食
钙、镁、锌、维生素C、维生素E的缺乏与妊娠高血压疾病的发生与发展有关。
增加蛋白质的摄入：鱼类、大豆中都含有丰富的蛋白质，可改善孕期血压，孕妈妈平时可多摄入。
保证钙的摄入量：高危孕妈妈，自孕20周起每日补钙2克可降低妊娠期高血压疾病的发病率，还要保证每天喝牛奶、吃豆制品和海产品，并在孕晚期根据医生指导补充钙剂。
保证适量的铁、锌的摄入：孕妈妈在孕期还要保证铁、锌的摄入量，对预防妊娠期高血压疾病也有一定的作用。
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2、定期孕检，发现异常及早处理
准妈妈们一定要重视产前检查，并坚持定期检查，以便发现异常及时得到指导和治疗。
对于怀孕期间出现了高血压，这种情况一定要控制好，如果是恶性的高血压，很容易出现妊高症，对母亲对胎儿都是一种很不好的现象，但是为了胎儿的安全，一般血压不超过160/100是不主张服用降压药物的，平时注意控制好自己的饮食，要保持良好的心态就可以。
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