备孕中，到底有没有必要吃叶酸？
预防神经管畸形：胎儿神经管畸形是胚胎发育时出现的神经管闭合不严症状，相应的会出现无脑儿、脊柱裂等，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。
预防同型半胱氨酸血症：叶酸、维生素B6和维生素B12可以预防同型半胱氨酸血症的发生，同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病发生的重要因素。
促进红细胞成熟和血红蛋白的合成：红细胞的成熟和血红蛋白的合成都离不开叶酸，叶酸缺乏会发生巨幼红细胞贫血。
预防先兆子痫：先兆子痫是怀孕24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，同时伴有头痛、眩晕、呕吐等，服用叶酸可以改善这种症状。
如何补充叶酸
富含叶酸的食物有，动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等。
孕期，除了常吃富含叶酸的食物之外，还要额外补充400微克的叶酸补充制剂。食物中含有的叶酸都是还原性的，遇热容易分解，生物利用率比较低，合成的叶酸稳定性好，吸收率和利用率都比较高。
除了备孕期之外，整个怀孕过程都需要补充适量的叶酸，以满足身体的需要。
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。
淼哥认为在您备孕期间劝您吃叶酸的小姐妹值得深交！（^_^）叶酸作为一种水溶性维生素，在遗传物质、蛋白质合成及细胞分裂成熟等方面起着重要的作用。
研究表明，女性在怀孕的前三个月坚持每日口服0.4~1mg的叶酸制剂能有效预防胎儿神经管缺陷和孕妇巨幼红细胞性贫血的发生，胎儿神经管缺陷会导致无脑儿、脊柱裂或唇腭裂等严重的胎儿畸形。所以若有条件的情况下，备孕期间口服叶酸很有必要！
您身边可能也有人会说“以前人哪有条件吃叶酸，不也没事嘛”、“我是意外怀孕，没有孕前吃叶酸不是照样生健康的宝宝吗？”等类似的话，劝您没必要吃叶酸制剂。他们说的情况是因为人体本身可以从食物中吸收、储备一些叶酸，并且神经管缺陷的发病率本身不高。
1、人体从食物中获取的叶酸含量有限，吸收和利用率不高，加之怀孕胎儿的生长发育需要，一般都是供少于求。而叶酸制剂能提高人体对叶酸的吸收和利用，满足孕期所需。
您好，我是五星奶爸，很高兴回答您的问题！备孕吃叶酸是非常有必要的，叶酸属于水溶性维生素B族下的一种，被命名为维生素B9，具有补血、降血脂、预防先天性畸形、保证精子质量等多种功效，孕妇在备孕过程中或孕前期吃能起到以下作用：
1.预防胎儿畸形
备孕的年轻男女不仅仅需提前戒烟戒酒，在怀孕前期还需每天服用叶酸400μg，可预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿，脊柱裂等先天性缺陷疾病的出现。
2.保证孕妇健康
叶酸是孕妇的必备营养素之一，在孕期缺乏会引起妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血，胎儿生长发育缓慢，早产或低出生胎儿等风险增加，叶酸不仅能补血，还能促进乳房、胎盘等发育，保证健康妊娠。如果自身有些贫血，还可以补充含铁叶酸，可以更好的改善孕前期贫血的现象！
而且其实备孕的爸爸也需要补充，叶酸本就是人体必须营养素，叶酸是保证精子质量的重要物质，促进精子的活力，增加受孕机会。
希望我的回答对你有用！
很高兴回答您的问题，备孕期吃叶酸是非常有必要的，叶酸是一种微量元素，它能有效预防出生缺陷，尤其是神经管畸形。主要包括脊柱裂、无脑儿等疾病，胎儿一旦出现这种情况，会给家庭带来严重危害，需要终止妊娠，将给孕妇带来巨大的生理和心理伤害。所以建议在孕前3个月，以及怀孕的头3个月都要补充小剂量叶酸或是含有叶酸的复合维生素制剂，来有效降低出生缺陷。
建议备孕前3个月开始吃叶酸，我们推荐孕妇的叶酸每日可以补充400-800微克。吃叶酸一般建议持续到怀孕后3个月。叶酸可防止巨幼细胞贫血，故孕妇在孕期3个月以后也可适当补充叶酸以防止孕妇及胎儿发生巨幼细胞贫血，有条件的可以持续整个孕期。当然，营养均衡，可不补充叶酸。
叶酸有什么用，备孕一定要吃吗,吃到什么时候？
叶酸是预防宝宝神经管畸形的，最好从备孕开始吃，因为人类胚胎神经管在受孕后21-28天[_a***_]闭合，千万不要错过这个预防神经管畸形的最佳时机，单一的叶酸片吃到怀孕后3个月就行了，如果是吃爱乐维这种叶酸多维片可以一直吃到生
备孕当然一定要吃叶酸，很多宝宝患先天性心脏病、脑积水、兔唇这些的先天缺陷就是由于妈妈在备孕时没有及时补充叶酸所造成的，所以该吃的一定呀吃起来，我当时去体检就是叶酸不足，还好医生给我开了爱乐维，吃了一个月，体内的叶酸就达到标准了
备孕要一直吃叶酸吗？
正常来说，在备孕期间一直服用叶酸是可以的，因为叶酸，属于维生素类药物，对人体没有太大的影响，而且在备孕期间服用叶酸可以有效地预防胎儿神经管畸形，备孕过程中，夫妻双方都需要注意，建议男方在此期间戒烟禁酒，适量的做一些运动，增强体质。
