建议在备孕前3个月开始做准备或者提前吃叶酸，因为补充维生素对胎儿的发育帮助是比较大的，建议应该戒烟戒酒，积极的做准备，可以做到优生优育的，这段时间内多吃温补的食物，看一下经期的变化，同时注意不要熬夜，注意性生活的频率，怀孕后注意保胎。
您好，很高兴为您解答。
在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。
3个月的时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。
希望我的回答能帮到您。
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