男性在备孕期间，需要补充什么呢？
其实备孕不是一个人或者女方的事，付夫妻双方本想优生优育的原则，一起备孕，一起体检，一起运动锻炼身体，一起按照医生的建议补充叶酸维生素等，为宝宝的到来做最充分的准备。
男性备孕其实不一定需要吃什么补品。当然如果有需要的话，也是可以补充一些。我那时候备孕二胎的时候，我婆婆有给我老公弄了一个鸭公煮好了之后，用鸭公的高热汤泡了鹿茸，然后我老公喝点那个鹿茸汤，吃鸭公。但是鸭公的肉很柴，所以我老公其实每次都吃不多。后来我问过我外公（他是老中医），他是支持的。因为备孕那段时间，说实话，男人也会比较辛苦，适当补一补，也是合理的。但是凡是过犹不及，所以不一定要吃很多补品。或者说，其实不进补也没事。但是一定要做好备孕工作。
一，做好孕前检查。这个主要是精液常规检查，这个主要是检查精液中精子的成活率，活力和畸形率，还有精液液化情况等等。这个是很重要的。因为大猪蹄子平时基本不会注意到自己的精液情况，就算精子有问题，在生活中，你是感受不到的。所以这个肯定要做好检查，只有经过科学的仪器才能知道健康情况。所以这个一定要做。
二，不泡温泉，不蒸***，不持续洗热水浴，夏天不穿牛仔裤，紧身裤，平时不久坐，远离辐射源。因为精子天生喜欢温度低一点，例如在35~36°，他们是最有活力的。所以一定要远离高温，这些一定要尽量避免。不要一直抱着手机玩游戏，或者一下班，就坐在电脑前玩游戏，这些带有辐射性质的，一定要避免。这些都是会导致精子畸形的重要原因。
三，改善饮食结构，多补充一些微量元素。例如要多补锌补镁补硒补硼补钙。精子在生产和成熟的过程中，都是很需要这些微量元素的及时的补充的，所以平时的饮食结构里面要适当改变下，增加这些微量元素的补充。
四，叶酸。这个就是很多人都有误区，一直以为只要老婆才需要补充叶酸。其实这是很严重的错误的。男性在备孕期间也是需要叶酸的补充的，所以到时候和老婆一起相互提醒，一起补充。
备孕期间男性也是要补充优质蛋白、维生素和矿物质等等微量元素。
最好还要忌烟酒。更重要的是在备孕期同样和宝妈一起补叶酸。
人常说：
优良的***，加上肥沃的肥田，才能生长出优秀、健康聪明、智慧的宝贝。
要说到男性需要吃什么这个作为男生来说真的是什么都没怎么吃，我和我老婆认识后，我老婆说我有点小肚腩，叫我去跑跑步锻炼下减减肥，然后我就坚持做了，也没特意去吃些什么营养价值高或者相关补品类的，之后我老婆就怀孕了。怀孕期间也什么补品之类的也没吃，她还专门喜欢吃一些不健康的比如麻辣食品。去年的十一月份，宝宝出生了，一个健康的小王子，因为老婆怀孕期间不怎么爱吃所以孩子除了个子瘦点，其他身体状况是很好的，所以一切随缘。孩子跟我们有缘分，怎么折腾都会健健康康的来到你 的身边
男性准备怀孕，怀孕前三个月为重要时期，需要准备的主要有三个方面：首先，去医院做全身检查，包括血压、体重体脂、肝肾功能、乙肝、艾滋病等疾病筛查，[_a***_]情况下精液检查也是很有必要的。其次，男性也可以喝点叶酸，促进蛋白质的吸收，让营养吸收更均衡，有条件的情况下适量补锌，这样可以让精子的质量更佳。除此之外，要营造良好的生活环境，每天早睡早起，保证充足睡眠，适量健康的运动，长期吸烟饮酒的男性需要戒烟戒酒。平时注意尽量不要接触放射线、甲醛、苯等对身体有损害的物质，尽量不到长期处于高温环境的地方。有了这三方面的准备，加上平时保持身心的愉悦，备孕会很有效果。
备孕期间男士吃什么维生素好的啊？想多补充一些的？
备孕期间男士可以口服叶酸，也就是维生素9，或者是口服多种维生素，其中也含有叶酸，有利于优生优育，防止胎儿血管神经发育异常，饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素含量也非常的高，适当的补充一些粗粮，含有大量的b族维生素。
