孕妇不可以吃羊肉吗？
孕妇可以吃羊肉，羊肉富含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及多种维生素，矿物质等，营养价值相对比较高，但由于羊肉性温，容易上火，不建议孕妇过多吃，以免增加上火的症状。建议在怀孕期间要注意营养均衡，平时可以多吃蔬菜和水果，有助于防止上火。
孕妇适合吃羊肉吗？
相信对于任何一个家庭来说，孕妇就是一个“家庭级保护动物”，她的日常饮食是有很大的学问的。羊肉是是冬季进补佳品，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。虽说吃羊肉有滋补及保健作用，不过孕妇能吃羊肉吗?这是一个值得去探讨一下的问题，妈网百科在这里给广大准妈妈讲讲吧！
孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。孕妇吃羊肉的好处。
1、丰富的营养价值
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
2、益气补虚
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。孕妇吃羊肉的好处。
孕期是可以吃羊肉的，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃有促进血液循环的作用。但要注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此；对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多的食用。怀孕期间还是要多吃含维生素、矿物质丰富的食物，如蔬菜水果，注意营养均衡。
做为一个内蒙人，我们一年四季吃的肉类相对来说羊肉还是比较多，我从怀孕到坐月子一直都吃的是羊肉。
因此准妈妈怀孕期间是可以吃羊肉的，准妈妈吃羊肉有如下好处：
- 羊肉营养丰富，具有补气养血、温中暖肾、养胆明目、不宜产妇、通乳治带等的功效；
- 羊肉肉质细腻，脂肪和胆固醇比猪肉低，因此食用更健康；
- 羊肉含有丰富的蛋白质、矿物质、如铁、钙、镁、锌、铜和无机盐以及人体所需的各类氨基酸，其中钙和铁的含量明显高于猪、牛肉；
准妈妈吃羊肉注意事项：
- 很多准妈妈说吃羊肉胎宝宝会得“羊癫疯”，这是没有科学依据的无稽之谈；
- 羊肉属于热性食物，适宜冬天进补，夏天少吃，每星期吃1--2次即可，同时可以配搭寒凉食物，如冬瓜、白萝卜等；
- 羊肉中含有弓形虫，刷火锅时必须煮熟了吃。
“老人们说特别是怀孕的前三个月，胎儿还没有成形，千万不能乱吃东西，吃羊肉生下来的宝宝容易得‘羊癫疯’。怀孕期间，准妈妈不要喝咖啡、浓茶，不可以吃薏米、山楂，因为这些会不同程度地影响着胎儿的健康，有的甚至可以导致流产。
这些过来人的“忠告”在坊间广为流传，让很多孕妇很困惑。医生表示，这些只是民间的传言，没有科学依据，千万不要轻信。
医生解释说，羊癫疯（癫痫的通称）和吃不吃羊肉没有直接的关联，羊肉的肉质细嫩，味道非常鲜美，具有补血、调血，驱寒开胃，促进血液循环等作用。如果孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇是可以适当吃些羊肉的。
孕妇吃羊肉有以下几个好处： 1、增强孕妇的免疫力 羊肉的营养价值很高，与猪肉比，羊肉的脂肪、胆固醇含量较少，蛋白质含量较多，而维生素B1，维生素B2，维生素B6及铁、锌、硒的含量更为丰富，孕妇多吃羊肉，有助提高身体的免疫力。 2、补虚益气 羊肉性温，冬季吃羊肉，可增加人体的热量，抵御寒冷，且能增加消化酶，保护胃壁，[_a***_]胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉，可以改善气虚、血虚等症状，并且有助于增长体力。 由于羊肉含有利于孕妇及胎宝宝生长和发育的物质，并无引起癫痫或他疾病的因子，只要按着正常的习惯食用，对孕妇及胎儿都无害，也不会致病于胎儿。
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