产后的第1次月经是褐色的，然后逐渐变成为鲜红色的，刚刚三个月的时候，身体还是比较虚弱，在这个时候身体逐渐的恢复，只需要营养的食物补充，而且不要剧烈的做运动，适当的练习瑜伽或者是做提肛运动等等，都是有助于产后的恢复，必要的时候可以去做身体。
产后恶露一般分为血性恶露，浆性恶露和白色恶露，一般临床上主要指的是血性恶露，主要是在产后一周以内，大多是暗红色的，一周以后，大多会变为浆性恶露，一般颜色偏***，逐渐会变为白色恶露，说明恶露是白色的，大多持续时间不超过三周。
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