产后如何快速减去肚子上的脂肪？
我用了6个月，恢复到产前体重。坚持母乳喂养，不推荐节食。多下床走动。产后48天，使用收腹带，并早晚涂娇韵诗去妊娠纹按摩膏。对平腹很有效果。再做一些运动量小的收腹运动。产后3/4个月，就可以增加运动量，做些收腹练习。
我也是个产后正在健身的妈妈，我是产后10个月才开始健身的，主要问题就是肚子、臀和大腿的脂肪还比较多。
如果有条件的话我建议你去健身房请私教，教练会很针对性地给你制定训练方案，我差不多练了两个月，现在肚子能隐约看到马甲线了。
如果不请教练也可以自己在家做卷腹，只是可能自己做起来动作强度没有教练指导下这么高，完成准确性没那么好。可以在Keep上找卷腹的动作学着做，先从最基础的练起，只要能坚持下去就一定能看到效果。
当然，还要配合有氧运动，有氧可以减脂肪，而无氧训练则是塑造身体的线条。
可能你怀孕时候没专门研究过产后恢复，我那会虽然怀孕，天天看手机找教程，就怕产后胖的走了样，产后束腹绷带，祛妊娠纹，能买的买了一堆，结果除了束腹绷带啥也没用上，束腹绷带只用了半个月，用起来很麻烦每天缠一次，防止内脏下垂的，不知道别人用的怎么样，我感觉效果比预想的要好，还能防止肚子突出来，同时尽量只吃一点点盐，因为束腹绷带的关系，吃不下太多食物，月子里需要的是家人的爱护和对你的言听计从，出了月子身材不走样。
罗里吧嗦的，主要的是要心情愉快哟
没产过，不好说。如果非要说的话，不外乎定向锻炼啦！
肚子上的肉肉，基本都是营养过剩和缺乏运动形成的脂肪，只要通过定向锻炼，比如：平板支撑，仰卧起坐等，只要坚持一段时间，效果是十分明显的。
亲亲，生完孩子后，肚子上的肉是松弛没有弹性的，看着就有很多肉肉，因此一定要坚持用收腹带，是有作用的，我当时生完宝宝下来，我的主治医生就叫我把收腹带用上，一直坚持用了差不多4个月，真的有效果，肚子真的要小了不少。
如果是顺产可以去学习些塑身的瑜伽运动，最简单还有仰卧起坐，深呼吸自我收腹，做运动也要坚持才有效果。剖腹产的话就要注意了，不要做拉扯伤口的运动，最好在医生的嘱咐下进行一些必要的运动。还有前期生完孩子没有那么快瘦下来，随着孩子的慢慢长大，然后合理饮食的情况下，瘦身还是很容易的，瘦肚子也快啦。
以上内容纯属个人观点，仅供参考
孕妇产后如何减肥瘦肚子？大肚皮产后如何才能不松垮？
关于题主的这个问题，相信很多产后的宝妈都会有这样的疑问。爱美之心人皆有之嘛！
很多宝妈们都很羡慕明星宝妈，为什么她们产后晒照就好像没有生过孩子一样，分分钟就恢复产曼袅身姿，而自己产后就要为了自己水桶腰而囧相百出。那么产后如何才能减肥瘦肚子呢？
一 产后何时开始瘦身大计
如果孕妈们也想像张梓琳、小s一样拥有迷人的腰部曲线，我们就要从产后六周开始。宝妈们在分娩后身子虚弱，需要调理恢复，加上母乳喂养。所以月子里不能通过强制节食和暴力运动减肥。到了产六周后，孕妈们身体基本恢复，减肥大计就可以实施了。
二 千万不要不吃饭，委屈自己委屈孩子
世界小姐张梓琳在产后坦言，为了哺乳她没有少吃一顿。这其实才是产后瘦身正确的打开方式，宝宝的奶水来自妈妈，所以宝妈们三餐一定要吃，而哺乳本身就是一种最有效的减肥方式。不过我们需要注意的是饮食的搭配，保证饮食的多样性。宝妈们可以多吃鱼肉，鱼肉不但有高蛋白，而且脂肪含量比其他肉类低，几乎不含[_a***_]。除此之外还可以多吃一些易产生饱腹感而且卡路里含量低的食物，如海藻、蘑菇类。
小s一直以其s般的曲线，让人感叹不已。三个孩子的妈了，身材还可以如此美好。尤其是在看过她产后拉筋做运动的一段视频后，我们不得不感叹，果然只有这样的狠角色才可以如此迅速的恢复魔鬼身材。
但是宝妈们千万不要一味模仿，产后6周内是不适合做剧烈运动的。6周内宝妈可以酌情在床上做些翻身抬腿的活动，饭后可以散步。6周以后可以适当阶段式的加入运动锻炼，这里十月菌整理了一些，适合产后宝妈们做的有氧运动。
