坐月子中，想吃点蔬菜水果，产后哪些水果不能吃呢？
您好，宝妈！首先祝贺您加入妈妈行列，开启新的旅程！我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是国际拉玛泽的母乳指导，希望我的专业看法能帮到您。
在中国，针对产后的妈妈，特别是坐月子期间，在饮食方面会有很多的禁忌，且每个地方的禁忌会有所不同。现代社会，我们讲究的是科学坐月子，怎么样“科学法”呢？
- 在中医的角度，食物会分寒凉，连喝口凉水都生怕寒气进入骨髓（这不在本人的观点内）。而从西医角度，从科学的角度，是不存在这些概念的，有的只是每样食物的营养成分、价值。
- 产后饮食均衡是关键。按照中国式坐月子，如果在产后只是一味地摄入肉类，或者说饮食种类单一，是无法很好地满足产后妈妈的身体营养、恢复所需的。妈妈在孕期传送给胎宝宝大量营养、分娩时流失的营养、哺乳期所需的额外营养，这些都需要产后均衡的饮食来实现。
- 哺乳期忌饮食过于油腻。如果每餐都缺少蔬果类，只是为了“补”或所谓的“下奶”（食物与产奶量关系不大）从而大量进食肉类，如猪蹄汤、鸡汤等，不但难以满足营养所需，还会容易导致母乳妈妈堵奶、宝宝因奶水里的反式脂肪过多而便秘的后果。
二、如何做到产后饮食均衡？
- 多喝水。这个之所以放第一点，是因为很多地方甚至觉得喝水也会导致身体入寒气。我建议哺乳期的妈妈每天都保持适量的水分补充。
- 蔬果类每天不少于500g。蔬果类包括蔬菜和水果。至于种类，没有限制，妈妈想吃什么就选择自己爱吃的。
- 选择加碘食盐烹饪食物。
- 禽、蛋、鱼类要交替吃。
- 每周摄入一次海产品。
所以，产后饮食基本上没有过多的禁忌。妈妈可以选择自己爱吃的，心情好了，更有利于产奶，传导积极的、正面的情绪给宝宝！
一般来讲产后月子中不能吃什么水果要看产妇自身身体状况，如果没有什么腹泻腹胀或者消化不良症状，一般水果都是可以吃的！但是像杏、荔枝、柚子、鲜桂圆、香瓜、哈密瓜、桑椹、覆盆子、榴莲、芒果、山楂、柿子、西瓜、莲雾、香榧子、佛手果可以少量吃，或不吃，但绝不可以多吃。如果是过敏体质的产妇，菠萝则应禁止食用！因为它含有一种叫蛋白酶的成分，对人的皮肤和血管有一定的副作用。除去以上几种水果，其它的比如苹果、香蕉之类的产妇可以放心吃，只是别吃太多哦😄
1：五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成，每个产妇孕妇必吃。
2：鸡蛋：产妇每天早上要多吃，有益于婴儿的[_a***_]，也有益于产妇的营养。
3：小米：芝麻都是营养之物适当进食。
5：猪蹄：这个非常有营养，很多催乳汤药都有猪蹄。
以上这些要多吃奥。
以下这些不要吃。
寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、韭菜、、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
酸涩食物：如乌梅、南瓜等。
坐月子期间的饮食很重要。
有很多老人说女人做月子不能吃水果，其实这是一种错误的说法。产妇本身需要大量营养物质帮助身体快速恢复！所以在饮食方面一定要多样化。其中水果含有丰富的矿物质，维生素，纤维素等等。而且能增加食欲，预防便秘！
这里面有水果属于寒性水果，尽量别吃：西瓜，梨子，橘子，木瓜，哈密瓜，香瓜，柚子！
吃水果的时候，刚从冰箱里拿出来不要马上吃！要吃温热的水果，可以经过蒸煮的加工方式。但是不要煮沸，以免破坏水果里的营养物质！
坐月子期间可以吃奇异果，香蕉，苹果，葡萄等！
首先，恭喜妈妈喜得麟儿~那么妈妈在坐月子的过程中，想吃点蔬菜水果的话，有哪些水果是不可以吃的呢？
我们需要注意的是，坐月子不能吃寒性及有回奶作用的水果，若你真的想吃，最好也只是象征性地尝一尝，或者用热水烫过再吃。接下来，doctor康就带大家认识一下，寒性水果有哪些？
第一、柿子。
柿子微涩，吃过了会感到舌干口涩，还有可能会大便干燥。产妇本来就有可能会便秘，如果这个时候柿子吃太多了，无疑雪上加霜。
第二、梨子。
梨属于凉性水果，在月子期间是不建议吃的。不过，梨具有清火败毒的作用，用梨来煲糖水还是不错的。
第三、橘子。
橘子很酸，属于凉性水果，在生理期、风寒感冒、脾胃虚寒的情况下都不能吃，更何况坐月子了，坐月子更不能吃橘子。
剖腹产坐月子可以吃什么蔬菜水果？哪些蔬菜水果比较适合坐月子？
在坐月子期间，一般体质都比较虚弱，饮食尽量要清淡些，可以多吃点胡萝卜，菜花，菠菜，茄子。火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉的，这些水果含维生素高，易消化，对产妇的身体恢复有很好的作用。特别是白萝卜，可以把白萝卜熬成汤，对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。
