产后出现了腰痛和背痛、漏尿和子宫下垂的烦恼，这是因为月子没有好吗？
产后出现腰痛、背痛、漏尿和***下垂的烦恼，有一部分原因是月子没坐好。如果月子做好了，可以一定程度上的缓解，但症状严重的，除了坐好月子外，还需要针对治疗。
产后腰疼的原因，体态的改变是关键。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，盆骨前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。
很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续，还有一个原因是产后酪酸，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼，后两者属于姿势性腰疼。矫正腰部不合理的姿势才是关键。
产后漏尿主要是因为盆底肌出现松弛导致，盆底肌是一个封闭在盆骨底的肌肉群，它能够承托着膀胱、尿道、***、直肠等器官，让他们在各自的位置上发挥着各自的作用，而在生育的时候女性的盆底肌受到不同的牵扯以及损伤，会导致盆底肌的收缩功能减弱，就会导致尿失禁的发生，所以大多数女性在生产和就会出现打喷嚏，咳嗽的时候出现漏尿。
1、穿一些比较宽松的衣服，注意腰部的保暖，不要太早地穿高跟鞋，平底鞋是最好的选择；
2、分娩以后，建议可以适当地补充钙质，多吃一些高蛋白、高钙质又好消化的食物；
4、用热水袋热敷腰疼的地方，让韧带慢慢复原或做一些产后的康复的运动，做腰部的理疗；
5、产后坚持一定的运动，增强腰部肌肉的力量。
顺产打无痛会引起产后腰疼吗？产后腰疼，背疼，头疼，坐月子如何及早预防？
无痛分娩技术是一项比较成熟的技术，有着近百年的历史，它的***方式跟剖腹产的差不多，对母婴的健康是安全的，不会造成胎儿畸形发生率高、智力低的现象。推行无痛分娩，为产妇减轻痛苦，是对生命个体的尊重，也反映了一种生育文明。据统计，在欧美国家无痛分娩的比例高达80%以上，而在国内2015年国家卫计委估算的比例却不到10%。
很多人担心顺产使用无痛分娩会引起产后腰疼，据报道，至今没有发现会出现这一并发症。
来看看无痛分娩技术的原理：使用无痛分娩时，***科医生是全程参与的，常用的***方法是硬膜外镇痛法，它的优点是：起效迅速、镇痛完善，操作方法是在产妇腰部的硬膜外腔里，注入一些镇痛药和小剂量的***，并使这些药持续少量地释放，只阻断较粗的感觉神经，不阻断运动神经，从而影响感觉神经对痛觉的传递，最大程度地减轻疼痛或不疼痛，在使用过程中，孕妇是完全清醒的，可根据实际情况自行按钮给药。
事实上，使用无痛分娩会导致腰疼，它的发生率在40%左右，但仅是在硬膜外导管去除后，部分[_a***_]的穿刺点会有一些局部的钝痛，它和一般的静脉注射针口一样，随着组织的修复而好转，一般只会持续数天，很少会痛到需要服止痛药的程度。如果产后腰背疼痛持续数月，与打无痛分娩针无关，而是与孕期姿势改变对肌腱及关节造成的影响有关，主要为：
1、怀孕期间连接骨盆的韧带变松弛，增大的***对腰部支撑力增加，使得骶棘韧带松弛，进而引起腰疼。
2、分娩过程中，长时间处于一个体位、过度用力将胎儿娩出，给腰部增加了巨大的压力，从而引起腰疼。
3、分娩后骨盆韧带在一段时间内不会很快恢复到孕前状态，还处于松弛状态，腹部肌肉也变得软弱无力，***未能很快完全复位，产后活动少、腹部赘肉增多，产后喂奶姿势不当，这些增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰疼。另外如果产后子宫脱垂，也会引起腰疼。
4、产后休息不够、睡眠不足、久坐、久站、久蹲、提重物、束腰过紧、过早穿高跟鞋、身体缺钙等，都可诱发头疼、腰背疼。
做好产后保养，如保证睡眠充足、照顾宝宝或运动时腰部动作适度、饮食均衡、多吃含钙量高的食物、***用正确哺乳姿势、避免提重物、穿鞋底柔软的鞋按摩热敷、适当做***热敷等等，都有助于预防腰背疼痛。
总之，产后恢复需要一个比较长的过程，准妈妈需要保持良好的心态，如有身体不适时及时到医院检查治疗。
